Ольга63
05.04.2022 10:21

Дневник питания за 05.04.2022

Меню на сегодня. Несмотря на тресковые котлетки, белка все равно не добрала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
л-тироксин
1
0 0 0 0
каша ячневая на молоке и воде
223
233.9 8.3 2.5 44.8
масло сливочное Красная цена 72,5%
5
33.1 0.1 3.6 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Витамин D3 2000ME (Dtrix)
1
3.2 0.1 0.3 0
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
165
46.2 3 0.3 7.8
Лук репчатый
7
2.9 0.1 0 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
масло сливочное Красная цена 72,5%
10
66.2 0.1 7.3 0.1
Котлеты из трески
125
174.5 16.5 7.5 11
Хлеб пшенично-ржаной
45
102.1 3.1 1.1 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша ячневая на молоке и воде
100
104.9 3.7 1.1 20.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из трески
127
177.3 16.8 7.6 11.2
Картофель отварной без соли
50
43 0.9 0.1 9.1
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Пекинская капуста
80
12.8 1 0.2 1.6
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Отруби ржаные
10
17 1.6 0.4 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты