Дневник питания за 17.08.2018

крайний день дневника на этой неделе. на выходных планируется поездка на юбилей и 2 дня вести дневник не буду. вес с утра 51,5. посмотрим сколько будет после застолья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Иван-чай узколистный, листья, сырой	5	5.2	0.2	0.1	1
Арбуз	600	162	4.2	0.6	34.8
Халва Рот Фронт в шоколаде	25	133.5	3.6	8.5	11.1
Итого	930	300	8	9	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва Рот Фронт в шоколаде	25	133.5	3.6	8.5	11.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	325	133	3	8	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Повидло яблочное	30	75	0.1	0	19.5
Творог "Крестьянский" 5%	100	145	21	5	3
Овес, зерно цельное необработанное	20	63.2	2	1.2	11
Сыр Адыгейский	75	180	13.9	10.5	0
Итого	225	463	37	16	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Адыгейский	75	180	13.9	10.5	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	275	228	16	10	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Напиток Капучино McDonalds 300 мл	1	125	6	7	9
Итого	600	206	8	7	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосовые косточки	10	52	2.5	4.5	0.3
Итого	10	52	2	4	0
Итого за день	2365	1383	75	57	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 20.08.2018 09:15

вы на подлодке служили Удивленно

Daria Repnikova 20.08.2018 09:50

Ольга Прокопенко, не поняла, что это значит?

Ольга Прокопенко 20.08.2018 09:56

Daria Repnikova, могу ошибаться, но вот эти обороты, как "крайний день", "крайний раз" и прочее, это что-то из суеверий подводников, ну, чтобы не сказать "последнее погружение" Удивленно

. Их можно понять, но странно слышать и читать подобные вещи в повседневности, как-то коряво получается и не по-русски. Не находите? Не-а