Сегодня после ходьбы 5 километров упало давление. Состояние нестояния. По еде не хваает клетчатки сегодня. Слопала запрещенку сушёный банан в шоколаде, в принципе могла обойтись, но видимо упала глюкоза и соображать стал мозг плохо. Вчера присутствовал банан и какао и поэтому сладкого даже не думалось.

Сегодня тоже очень вкусный рацион, очень понравился булгур, был ещё хумус на завтрак, но у меня его не оказалось и я заменила его пастой арахисовой. На перекус десерт из банана и авокадо с кэроб и йогуртом греческим. Очень вкусно, новые вкусы мне нравятся. Фото ужина ещё мне делала.

Второй день с нутрициологом. За первый день ноль веса ушло, ну прям не мой рацион был. Сегодня веселее, и творог, и сердечки. Первый раз пробовала граноду. С творогом очень понравилось. И бутер авокадо и форель, нужно было яйцо туда покрошить, но я его просто съела. Сделала первый компонент прививки. Пока ничего не ощущаю, ну и хорошо.

Сегодня я начала питание с нутрициологом и тренером. Утром была огромная порция каши с ягодами, я упёрлась пол часа и плакала. Завтрак стартовал в 7-30. До двух я спокойно выдержала, был перекус из смузи (сельдерей, яблоко и миндаль). Перекус орехами. На ужин должно было быть 250 грамм креветок, но у меня столько не оказалось. Если бы было 250, то белки бы по расчетам МЗР ушли далеко за границы, у меня оказалось креветок только 150 но. Поэтому всё уложилось, но боюсь я буду голодной. Да, ещё о воде сасси. Это не для меня, лимон усиливает аппетит. Завтра буду просто пить воду. Посмотрим, как буду скидывать, вот такие пироги. По тренировкам сегодня плохо. Пришла, но смогла пройти только в бассейн. Видимо устал мой организм, плохое самочувствие. Но плавала тридцать минут без остановок и в хорошем для меня темпе. И моя орхидея цветёт.

Жиры офигели и убежали вперед. Что-то я сегодня разъелась.