Дневник тренировок за 04.11.2022

Сегодня силовая круговая тренировка. Малые веса. Начинаю по новой подъем тяжестей. расслабилась в бассейне.

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	52	52

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	14617	14617

плавание (брасс)

	1	Итог
Время	23	23

Результаты за день

Энергозатраты: 1066 ккал

Время: 75 мин

Количество шагов: 14617

Продуктовый адвокат 04.11.2022 18:49

Всё ещё трусит?

Светлана 04.11.2022 19:07

Женя,нет, но если идти на серьёзную групповую треню, то я буду потом болеть долго крепатурой. Лучше постепенно. Три подхода на руки например по 30 раз, но вес общий 5 кг.

Продуктовый адвокат 04.11.2022 19:27

Светлана, 👍