СветЛана
01.08.2019 12:59
Сегодня 84.4. На пару дней был срыв, снова 88. И з...
Сегодня 84.4. На пару дней был срыв, снова 88. И за двое суток
минус 3.5.
Ну и что это? Плавающий вес в районе 4х кг? Уверена, если продержусь без срывов две недели - будет 76-78. Т.е. при нормальном питании, сытом, НЕ ОБЖОРСТВЕ. В районе 1500-2000. Идет сброс в день 1 кг примерно +- 200.
Ну и что это? Плавающий вес в районе 4х кг? Уверена, если продержусь без срывов две недели - будет 76-78. Т.е. при нормальном питании, сытом, НЕ ОБЖОРСТВЕ. В районе 1500-2000. Идет сброс в день 1 кг примерно +- 200.
Ольга Ф
01.08.2019 13:05
Яна, это вода гуляет. Килограмм жира в день, это дефицит в 7000
ккал.
Новые рецепты
Куриная грудка с овощами
64.7
6.4
1.1
7.2
22
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Лучшие рационы
