СветЛана
01.08.2019 13:58

Дневник питания за 31.07.2019

Ну вот такой рациончик мне вполне по душе, конечно фарш - шлак, но муж купил, надо есть ибо хочется всех этих пищевых наркодобавок до ужаса. Особенно если они дома. Быстро соскочить врядли выйдет... Хотя ведь алкоголики-наркоманы бросают сразу, а не постепенно... и курильщики тоже... правда когда я бросила курить, то пару мес еще покуривала 1-3 сигареты в мес. Может и с мясом так? Постепенно отвыкнешь. Мне что-то кажется, по себе, что чем больше переходишь на овощи-фрукты, сырые преимущественно, тем меньше хочется мяса-сала-курицы-рыбы. Хочется, да, но не так часто как раньше и не в таких количествах. И иногда бывает, появляется даже отвращение. Вот я только что наелась огурцов и помидоров и не хочу ни мяса, ни сала, ни рыбы. А вот курочки жареной откушплаб. Пойду чтоли пожарю :)

Я уже кабачки сырые ем, молодые, а будут старички, солить буду или мариновать - все ж лучше чем температурой обрабатывать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Квас домашний
1500
324 1.5 0 78
Кофе натуральный, молотый
8
16 1.1 1.2 0.3
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
1000
140 6 0 38
Опенок
300
66 6.6 3.6 1.5
Фарш колбасный куриный, консервы
200
400 30 31.2 2.8
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
200
316 55.1 8.8 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
10
19.7 0.6 0.1 4
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35.2 1.2 0.6 6.2
Жир свиной топленый
30
268.8 0 29.9 0
Помидоры (томаты) соленые
200
32 2.2 0.2 3.2
Огурцы маринованные с укропом
200
24 1 0.6 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты