СветЛана
23.04.2020 08:33

Дневник питания за 22.04.2020

No comments... :(
Правда весы не очень огорчили особо, но это не показатель...

А показатель то, что ЛИЧНО МНЕ ПЕЧЬ НЕЛЬЗЯ НИ-ЧЕ-ГО !!!
и тема закрыта!
Не, ну раз в мес. можно, можно даже два раза, на крайняк раз в неделю, но это МАКСИМУМ !

Когда муж делает блины, я и то столько не жру! Это жесть!

Правда ночью хоть жрать перестала. Так конечно, ля, куда уж тут че ночью делать, ужн полдевятого утра, а я все еще жрать не хочу!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
70
571.2 1 63 0
Хлеб Дрож Пшенич
150
300.3 9.8 1.4 62.6
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Тмин+кориандр+вода
200
12.4 0.6 0.6 0.4
Тмин+Кориандр сух
3
9.5 0.5 0.5 0.4
Вода
1000
0 0 0 0
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)
15
43.5 0.5 0 10.9
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
100
206 2.5 20 3.4
Сахар песок
50
199.5 0 0 49.9
Финики
50
146 1.3 0.3 34.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметаннай торт
600
1669.2 28.8 43.8 288
Кофе молотый
500
79.5 1 1 16
Финики
50
146 1.3 0.3 34.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Карамелька 23.04.2020 09:00
Видать очень вкусный сметанный торт, что 600 гр на один раз. Чёт мне это знакомо🤔
я пришла к такому же выводу и  перестала делать выпечку и есть выпечку))) возможно  когда-нибудь  дойду  до   дзен-уровня  испечь и не съесть, тогда и вернусь  к вопросу)))
Ана-на 23.04.2020 10:33
Для меня тоже вопрос выпечки - ахиллесова пята. Напеку для семьи и сама сяду и съем. Потом только недоумение в глазах мужа и детей: вечером плюшечки были- навалом, а к завтраку - по одному на нос
СветЛана 23.04.2020 20:32
Карамелька, точно)
СветЛана 23.04.2020 20:32
Наталья ЭкзоКрым, ага, и неговорите)
СветЛана 23.04.2020 20:33
Анечка, пусть спасибо скажут, что по одному осталось
Ана-на 23.04.2020 21:35
Яна-Виктория Лайф, )))) точно, а то глазами хлопают! Тоже мне
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы