СветЛана
23.04.2020 20:44

Дневник питания за 23.04.2020

Сегодня все чудненько-чудненько. Только муж хлеб печет (повторяет мое позавчерашнее произведение). У него обычно получается лучше, чем у меня.

Готов будет к часам 22. Я очень, очень-очень надеюсь, что жрать его сегодня НЕбуду! ээх... надежда умирает последней...

Отошлю-ка я лучше запись в блог, авось не потянет тогда картину портить:)
20:40 закончила прием пищи.
Продержаться бы до 8:40...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тмин+Кориандр сух
2
6.3 0.3 0.3 0.3
Вода
1300
0 0 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кофе растворимый, сухой
1
1.2 0.2 0 0.1
Финики
70
204.4 1.8 0.4 48.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
50
408 0.7 45 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Вода
500
0 0 0 0
Сметаннай торт
50
139.1 2.4 3.7 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый Суп-Пюре [Маркет Перекресток]
90
279 18.9 0.9 49.5
Напиток Кофейный Растворимый [МакКофе]
20
84 0.6 1.6 17.2
Вода
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофан вар
250
187.5 5 1 39.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0
Свекла
300
126 4.5 0.3 26.4
Кокос, мякоть, сырая
25
88.5 0.8 8.4 1.6
Нори [Сэн Сой]
5
16.9 2 0.1 2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
ээх... надежда умирает последней... но в страшных муках.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты