Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Булочки столичные |
20
|
53.8 | 1.7 | 0.4 | 10.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Творог зерненый Сыр Домашний |
125
|
125 | 17.5 | 5 | 2.5 |
Итого | 540 | 480 | 31 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 39 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Мексиканские лепешки |
30
|
93 | 2.4 | 2.1 | 16.8 |
Хумус |
35
|
83 | 2.7 | 6.2 | 3.3 |
Салями, воздушной варки, из говядины |
40
|
104.4 | 5 | 8.9 | 0.8 |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Итого | 375 | 390 | 12 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
160
|
182.4 | 14.4 | 0.6 | 18.6 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Салями, воздушной варки, из говядины |
20
|
52.2 | 2.5 | 4.4 | 0.4 |
Икра кабачковая по 1-92 |
55
|
42.9 | 0.7 | 2.6 | 4.2 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 615 | 492 | 25 | 23 | 33 |
Итого за день | 2136 | 1403 | 70 | 69 | 112 |
И с обновкой полезной