Ilana
27.04.2021 22:15
Дневник питания за 27.04.2021
С утра постриглась, прошлась по хоз.магазинам. Купила большие
коробки, перебрала шкафы, все по коробкам сложила. Два мешка
вещей на помойку вынесла, один огромный мешок в пункт приема вещей
отнесла. Прикупила футболку и настенную рамку для
фото. Разрисовала тарелку.. сделала фото луны. Пишут,
что суперлуние сегодня. Но честно луну и побольше видела
размером, не впечатлилась.
Случайное питание сегодня, готовить было неохота, подъедаю все остатки из холодильника, только макароны отварила. Устала , вечером открыла бутылочку вина и зажгла ванильную свечку.. фото моей тарелки и супер луны.
Случайное питание сегодня, готовить было неохота, подъедаю все остатки из холодильника, только макароны отварила. Устала , вечером открыла бутылочку вина и зажгла ванильную свечку.. фото моей тарелки и супер луны.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| сыр грузинский |
63
|
173.3 | 7.6 | 5.7 | 1.9 |
| Йогурт греческий с кокосом |
150
|
198 | 10.5 | 7.5 | 19.5 |
| Вафельный Торт [Чудесница] |
47
|
225.6 | 2.6 | 14.3 | 27.3 |
| Итого | 560 | 599 | 21 | 27 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
210
|
239.4 | 18.9 | 0.8 | 24.4 |
| Салями, воздушной варки, из говядины |
35
|
91.4 | 4.4 | 7.8 | 0.7 |
| Овощной салат с кунжутом |
65
|
71.3 | 1.8 | 5.7 | 2.9 |
| Мексиканские лепешки |
30
|
93 | 2.4 | 2.1 | 16.8 |
| Хумус |
30
|
71.1 | 2.3 | 5.3 | 2.9 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
70
|
54.6 | 0.8 | 3.3 | 5.4 |
| Конфеты Raffaello |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
| Итого | 460 | 745 | 32 | 34 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
230
|
225.4 | 8.3 | 0.9 | 46 |
| Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
| Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
5
|
18.5 | 2 | 0.3 | 2 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
70
|
54.6 | 0.8 | 3.3 | 5.4 |
| Вино, столовое, белое |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Конфеты Raffaello |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 775 | 607 | 27 | 18 | 64 |
| Итого за день | 2095 | 1952 | 81 | 80 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
26
Мартинка
27.04.2021 22:21
Очень красивая тарелка! Чем расписываете? Из неё можно есть теперь
или просто декоративная?
Марина 987
27.04.2021 22:23
А Луна такая магическая .
Мира
27.04.2021 22:23
Красивая луна... А Вы не в РФ живёте?
Анна
27.04.2021 22:29
Столько всего за день успели 👍 а расхламляться очень полезно, сама
мечтаю, сразу появится место для новых вещей.
Ilana
27.04.2021 22:33
Марина
987, я не заметила магнетизма.. я ожидала что-то типа как
на фото. Это суперлуние 2016 года (фото не мое) 
Nyushiki
28.04.2021 02:45
Тарелочка восхитительная! Восточная -_-
Лариса
28.04.2021 02:48
Ну ооочень тонкая работа, мое восхищение!
для
использования на балконе сойдет.
Å Å
28.04.2021 14:01
Тоже нужно барахло разобрать. Тарелка красивая, у нас такие ляганом
называют
Оксана
28.04.2021 18:11
Всегда восхищала точечная роспись... Покупала себе кошелёк и
обложку для паспорта с точечной росписью, это было что-то...
Золотые ручки у тех, кто это умеет делать...
Anna
28.04.2021 23:00
Как продуктивно ))) 
Тарелочка клевая - так много деталей и заполнения
Тарелочка клевая - так много деталей и заполнения
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.04.2021 23:03
клевая тарелочка
Ilana
29.04.2021 07:12
Svetlanka★, спасибо
Aysonaky
07.05.2021 12:19
Красиво расписанная тарелка у вас! И не скажешь, что проба
пера. А то что несовершенства есть, то я думаю, что они есть и у
именитых художников. Так даже интереснее
Новые рецепты
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Хариус м/с с луком и маслом
117.1
19.1
4.3
0.5
0
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
