Ilana
22.12.2022 22:26

Дневник питания за 22.12.2022

закупила всем подарки к Новому Году, рулон красивой упаковочной бумаги чтоб их завернуть, прикупила костюм Деда Мороза с бородой нарядим кого - нибудь, теперь нужно найти красивый большой мешок, чтоб эти подарки было куда сложить, откуда их Дед Мороз будет доставать и раздавать всем. Очень рада , что закрыла подарочный вопрос.. он меня напрягал, теперь можно расслабиться.  Основные продукты на стол тоже закупила, меню составила, пересмотрела кучу роликов про легкие и быстрые закуски для праздничного стола.  Это очень напряжное дело,  пересмотривать много роликов про еду чтоб найти что-то интересное. Нарядную блузку себе тоже прикупила, Теперь осталось поставить и нарядить  елку и украсить квартиру лампочками и гирляндами.  Купила новые гирлянды, где лампочки в виде кроликов сделаны. Минус , что она не от сети, а от батареек.  Вобще в этом году припозднилась с украшением квартиры, в прошлом  году у меня уже 20 числа было все наряжено..  рада что основную суету закрыла..теперь вся в ожидании , займусь собой ..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Йогурт греческий с кокосом
150
198 10.5 7.5 19.5
фитнес-хлебцы зерновые
4
15.5 0.4 0.2 3
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
12
33 2.5 2.3 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с рисом
350
139 10.9 5.6 10.5
Шакшука моя
210
229.5 12.8 13.2 14.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шоколад горький
60
323.4 3.7 21.2 28.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
160
238.4 9.6 2.7 41.9
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.71% жира, жаренный на сковороде
70
105.7 22.2 1.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
320
3.2 0 0 1
Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко]
57
102.6 5.7 4.3 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Olga1959 23.12.2022 04:51
Да очень будет празднично раздача подарков от деду мороза.а вот гирлянда у меня на пульту на окне не могу включить и батарейку сменила всеравно не работает .досада
У нас раньше бы уже стояла ёлка, но не продают.( А без ёлки дом выглядит не так празднично. Да и, настроения украшательского нет.
Ilana 23.12.2022 11:08
Olga1959,   очень хочется  праздника в душе  и тепла в семейном кругу.. С наступающим Вас Новым годом пусть все будет хорошо
Ilana 23.12.2022 11:12
Женя,  Женя , милая. я понимаю твое состояние в окружающей обстановке.  Иногда нужно попробовать самой себе создать настроение через усилие. Это помогает  набраться оптимизма.   Елка у меня искусственная,  это очень удобно, каждый год не нужно заморачиваться с покупкой.  Желаю тебе мира, счастья и гармонии в следующем году.
Ilana, У нас больше лень и загруженность девять, чем наша ситуэйшен. К ней уже как-то привыкли. Не в меня и слова богу, что называется. Но в любом случае надо себя пнуть.
Недавно не удержалась и докупила шоколадных Дедов Морозов для подарков.)
Спасибо за пожелания.) Пусть они ко всем вдвойне прилетят.
Людамила 23.12.2022 13:07
Илана какая вы молодец! У меня, как обычно, конь не валялся
Olga1959 23.12.2022 17:54
Ilana, спасибо,так и будет
Ilana 23.12.2022 19:07
Людамила,  Соберитесь.. еще есть неделя целая..  Я просто не люблю все оставлять на последнюю минуту
Ilana 23.12.2022 19:09
Женя, Я шоколадного Деда Мороза покупала в прошлом году, соблазнилась.. но он в итоге меня разочаровал на вкус, хотя был очень красивый.  Решила лучше обычную коробку конфет в след.раз купить на подарок
Ilana, 😢 Я надеюсь, что эти будут норм.
Ilana 23.12.2022 19:13
Женя,  а чье производство? я какие-то европейского производства покупала.. не зашли совсем.
Людамила 23.12.2022 22:19
Ilana, а я по большей части всё делаю спонтанно, как созрею. Но не всё ещё потеряно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы