Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с молоком |
200
|
228 | 10.8 | 6.4 | 35.4 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Сыр Адыгейский 45%м.д.ж |
30
|
72 | 6 | 5.4 | 0.5 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 255 | 399 | 18 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
172
|
232 | 31.7 | 11.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 452 | 358 | 35 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
89
|
93.6 | 19.5 | 1.6 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 1789 | 157 | 23 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский 45%м.д.ж |
50
|
120 | 10 | 9 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 250 | 122 | 10 | 9 | 1 |
Итого за день | 2896 | 1107 | 87 | 44 | 92 |