Inna Savina
15.02.2022 07:05
https://www.youtube.com/watch?v=nNllzKCznvU
Не знаю почему, но мне это все понравилось... Против вируса -не вируса...))  последствий вируса) Сама я борюсь с последствиями вакцинации...Файзер не пошел(((  После первой вакцинации попала в неотложку ....А потом были какие-то "панические атаки"?, когда сидишь в кресле, читаешь любовный роман типа  (имею в виду точно не Стивена Кинга ужастик )...и вдруг возникает тахикардия, учащение пульса,  не хватка воздуха...ощущение типа тонешь)))  Вначале даже засыпать было страшно...сильно отъезжала...Сейчас лучше намного, конечно же...
Но прививаться второй раз не стала, а потому потеряла работу... Я привыкла быть здоровой и заботиться о своем здоровье...А потому -почему бы не попробовать  это?
 1 
 9
Inna Savina
14.02.2022 00:35
Сегодня на работе делала вот такие десерты -фото прилагаю))  С утра пришлось пробовать все эти сладости и это было ужасно)))) Имею в виду, что совсем не полезно на голодный желудок, в пять часов утра пробовать крем на вкус....и шоколадный ганаш на вкус.....и макаронс на вкус(((((  Овсяная кашка с утра таки полезнее)))))  С праздником всех!
 6 
 15
Inna Savina
14.02.2022 00:27
4 дня назад я поместила фотографию "кровавого" заката!!!  На следующий день нагнало дождь...Дождь бесконечный..почти не останавливаясь, льет  уже 4 -ый день... На дорогах оползни, в Веллингтоне, полностью расположенном на холмах, оползни спровоцировали обвалы домов, гаражей, аварии на дорогах....Вода в заливе поднялась и  местами захлестнула трассу. Вчера закрыли аэропорт...А уж веллингтоновские летчики -первоклассные пилоты, летающие при сильном, почти ураганном  ветре..Веллингтон -столица Новой Зеландии -славится своими ветрами...
 1 
 10
Inna Savina
10.02.2022 11:32
Вот такой у нас сегодня закат, в Новой Зеландии....
 15 
 22
Inna Savina
08.02.2022 00:50
Я тут подумала, что можно бы и показать себя...и кота своего обожаемого!  Я-Инна. Я живу в Новой Зеландии в небольшом городке. Замужем -счастливо. Здесь мне повезло. С мужем своим я познакомилась на сайте знакомств, мне было 40, ему 51...Это мой первый брак, его -третий.  )) Работаю шефом-кондитером. Это образование я получила уже здесь, в Новой Зеландии, обнаружив, что спрос на библиотекарей почти нулевой ... А кот! А кота взяли в SPCA! Ему было 7 лет. Но он как-то быстро к нам привык. В первую же свою ночь в нашем доме решил спать между нами...там и спит с тех пор, не обращая внимания на наши периодические пинки и попытки его переместить))) ...Беленький наш!  Так вот -мы с котом должны похудеть!
 10 
 24
Inna Savina
28.01.2022 01:02
Можно ли считать начало дня удачным, еслиLOL....78.6%  от дневной нормы калорий уже сделано, а на  часах только 11 утра?)))   Вареники с творогом и сметаной! Как же это бессовестно вкусно :secret:.....Кто вообще это блюдо выдумал?)))  Камо грядеши?  и чем питаться дальше?)))):D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с творогом
390
787 40.2 14.8 120.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
200
1.4 0.2 0 0
Помидор (томат), грунтовый
10
2.4 0.1 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
45
187.7 3.4 4.4 33.5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Inna Savina
26.01.2022 02:22
To eat, or not to eat  -вот в чем  вопрос!!!!   Вопрос подразумевает наличие выбора...Есть ли выбор у меня, худеющей?  Вот мозг говорит - забей! Худей!))  Но тут же  - а мне,  мозгу, нужен сахар и шоколад)) ..(.Малина и мята из собственного сада! )
 2 
 1
Inna Savina
24.01.2022 00:14
Прогулка вдоль реки удалась! Набрала ежевики. В карман курточки)) Ясный пень -курточку стирать)) Но зато как вкусно!  И еще цветочки какие-то росли вдоль берега. Похожи на орхидеи. А орхидеи я обожаю!
 5 
 22
Inna Savina
09.12.2021 23:05
Утро у нас! Лето!  Слепила скон с черникой плюс зеленый чай!  Оно, конечно, каллорий в этом сконе -не для худеющих ..Но ведь можно, когда хочется, правда? 
 2 
Inna Savina
08.11.2020 01:00
Что есть дальше? Что бы я не делала, всегда выплывают жиры на первое место в моем рационе...Сегодня запланирован овощной-фруктовый рацион.  Как сделать так, чтобы не превысить количество жиров? Спасибо! :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Запекание)
60
12 0.3 0.2 2.3
Баклажан (Запекание)
100
20.9 1.1 0.1 3.9
Перец сладкий красный (Запекание)
50
11.7 0.6 0 2.3
Перец сладкий зеленый (Запекание)
30
7 0.4 0 1.4
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [Дикси]
5
45 0 5 0
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Кале (кудрявая капуста, браунколь)
30
10.5 0.9 0.4 0.1
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Спаржа (Запекание)
100
18.5 1.7 0.1 2.7
Соль морская [Сырье и приправы]
3
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги