Дневник питания за 27.04.2021

Мне хочется хороших новостей,
Я больше не могу читать плохие…
Хочу читать о счастье у людей,
О том, что стороной прошла стихия.
О том, что что-то там изобрели,
Но не для разрушений, а во благо.
И что лекарство важное нашли!
Что обрела хозяина дворняга!
Что брошенных детей на свете нет!
И стариков не оставляют тоже!
Что каждый и накормлен, и согрет,
И в мире доброта – всего дороже.
О том, что прекратили воевать
В один момент все страны на планете.
О том, что государству не плевать
На то, какими будут наши дети.
О том, что научились дорожить
И добрым словом, и мгновеньем каждым!
О том, что непременно будем жить!
Что в мире нет ни голода, ни жажды…
А за окном апрель все зеленей,
но хочется рыдать, кричать истошно.
Я так хочу хороших новостей.
Мне от плохих который месяц тошно.
ОЛЬГА    ГРАЖДАНЦЕВА

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Каша кукурузная
233
208.3 6.1 4.7 35.2
Кекс творожный
50
186.3 4.1 8.6 23.1
Колбаски для жарки куриные "Шашлычные" на гриле без масла
20
49.3 3.5 3.8 0.3
Рулет куриный
36
80.2 7.4 5.5 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке
100
97.2 1.6 0.2 21.9
Апельсин (Мытьё, нарезка)
140
60.2 1.3 0.3 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины
130
200.9 14.7 13.7 5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
25
65.5 5.5 4.8 0.1
Халва реанимированная
30
158.6 4.6 12.9 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с говядиной
300
148.2 8.1 7.8 11.4
Отруби Бородинские [Ого]
14
37.8 1.8 0.3 5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Å Å 27.04.2021 17:55
Грустненько
Марина 987 27.04.2021 17:59
Спасибо ,Оленька !!!
Мартинка 27.04.2021 18:00
Девочки сегодня сговорились, наверное. Татьяна тоже это стихотворение выложила.
https://health-diet.ru/people/user/404926/blog/265220/
Будем новости только хорошие писать.
Елена 27.04.2021 18:43
Пусть у всех будут только хорошие новости!
Ирина 28.04.2021 20:10
Добрый вечер, Ольга! Пусть миру будет хорошо!))))
Спасибо вам за нужные слова!!!)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты