Дневник питания за 03.05.2021

Вдохните аромат блаженства..
Гоните смертную тоску..
Пусть далеко до  совершенства..
В душе добавьте  огоньку..
«Забейте» разом на проблемы..
Пусть мозг  от мыслей отдохнёт..
Смените разговоров темы..
Никто вокруг не упрекнёт..
Взгляните детскими глазами..
На жизнь, которая у вас..
И  окружите чудесами…
Себя любимых…  хоть на час..

Ольга Российская

Не спешите жить
Не стоит спешить жизнь свою ускоряя
И в стрессе задачи быстрее решая
Ведь знаете только лишь ты поспешишь
Людей окружающих всех насмешишь
Хоть истина эта известна давно
Но люди привыкли, что им все равно
И снова спешат и бегут без оглядки
Как будто судьба у них в полном порядке
Жуют на ходу, смотрят фильм в телефоне
Как будто они своё время догонят
Два дела, три дела, пять дел за минуту
Хотите успеть? Оно надо кому-то?
Похвалит вас босс? И осыплет деньгами?
Здоровье вернёт, что потрачено вами?
Задуматься вовремя надо о том
А правильно ль в жизни своей мы живем?
Живём для души или пашем на "дядю"
А стоит подумать судьбы своей ради
Ведь в спешке спешим мы и жизнь упускаем
И только задачи чужие решаем
А может бы стоит нам остановиться?
Вокруг оглядеться, остепениться
И начать жить заново, но не спеша
Чтоб была в покое комфорта душа
Чтоб пение птиц вы смогли услыхать
О жизни подумать, любовь осознать
На все это времени так не хватало
По правде сказать и сама я устала
Чужие задачи, чужие дела
А едешь на дачу и ты весела
И вот уже реже спешу я мозгами
Уже не гонюсь за пустыми делами
Стараюсь я в жизни своей наслаждаться
И тем что люблю для души заниматься
ST

Хорошо в деревне, утром вышел в сад, вечером еле заполз:хихикаю:. Шагов всего 13000, а силушка на нуле, обед пропущен. Ну да ладно, день прекрасный - тёплый и плодотворный, удалось немного позагорать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КУЛИЧ "Краффин"
52
198.2 4.4 10.2 22.6
Каша пшеная в мультиварке
100
100.1 3.9 2.2 16.1
Рулет куриный
59
131.5 12.2 9 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
49
128.4 10.8 9.4 0.2
Кофе 3 в 1 Латте [Жокей]
12
52.4 0.7 1.8 8.4
Вода
220
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке
93
90.4 1.5 0.2 20.4
Салат 30.04
106
42.3 1.8 1.9 4.7
Блинчики белковые
18
17.5 2.9 0.6 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)
166
174.6 36.4 2.9 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Халва реанимированная
19
100.5 2.9 8.2 4.1
Куриная грудка (филе) (Запекание)
63
66.3 13.8 1.1 0.3
Вода
220
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Классные стихи...и вправду ...все спешим куда то...зачем?пропускаем как растут наши дети и проходит молодость...эх
Ольга №22 03.05.2021 16:18
Очень красивые стихи
Елена Сончик 03.05.2021 20:36
не успела оглянуться, как  на пенсию вышла...... теперь надо жить не спеша
Очень хорошо в деревне. Воздухом надышаться не могу, цветами налюбоваться. Только нам очень нужен дождь. Земля сохнет на глазах.
Елена 04.05.2021 08:14
Пусть мозг от мыслей отдохнёт..-это про меня!Как точно,такой хороший совет!А Вам Оля очередное спасибо,не зная того поддерживаете и наставляете,не навязчиво,по доброму!
Лариса Брусенцева, Вот постоянно недоволен человек, а у нас дожди не дают закончить с копкой земли, завезли новый грунт, сорняк лезет, а перекопать дожди не дают. ПолКамаза земли перевозить ещё нужно, а сырой, грузить невозможно. Нам бы солнышка, косточковые и тюльпаны зацветают, значит холодно будет.
Елена, Спасибо!!!!
Ольга Плеханова, очень смешно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы