Ну что ж, не долго музыка играла) опять на весах ...

Ну что ж, не долго музыка играла) опять на весах 101. Чувствую, что начинаю расклеиваться. На работе все раздражает. На выходных хомячила. Какой то упадок сил, грустняшка. Ничего не хочется. Ни ставить цели, ни достигать их. Хочется плыть по течению и ничего не делать и даже не думать ни о чем. Но, с этим сложнее. Сегодня вот, опять с утра все взвесила, записала на листочек, думаю позже внесу в дневник. Так и лежит этот листочек. Пришла домой, с, ела путассу жареную, кофе с молоком и печеньки штук пять и две конфеты. Печеньки были вкусные. Все. Легла на диван, болит голова, не хочу ничего. А дел то полным полно... Эх.. Ещё стали болеть пятки( При весе 123 и при такой же нагрузке не болели. Хожу уже почти год 10-11 тысяч шагов в день. Ладно бы к вечеру, а то и утром дискомфортно на них наступать. Вот такие вот дела.

Volshebstvo 04.03.2024 16:08

Такая же ситуация. Решила пропить курс афобазола, параллельно с витаминами. Как будто стало лучше..Успехов вам!

Карина 04.03.2024 16:12

Volshebstvo, тоже об этом подумала, но может сама выкарабкаюсь...

Алеся 04.03.2024 17:02

У меня болели ступни и пятки когда были большие отёки и опатия была и много ещё чего в итоги мне поставили инсулиноризестентность пред диапитическое состояние. Может вам к доктору эндокринологу обратиться

Ilana 04.03.2024 17:09

пятки могут болеть если зажат седалищный нерв или изменилось опорное положение таза, или может быть начало роста пяточной шпоры.. я как раз сейчас занимаюсь этой проблемой. больно было наступать на пятки. посетила несколько процедур хиропракта, он мне поставил ровно таз, рефлексолог облегчил ситуацию с кровообращением и лимфой в стопе и мне значительно стало легче ходить, начинает болеть только когда очень много времени на ногах провожу. Еще осталось посетить остеопата и пока прекращу курс . каждый день мажу лечебным кремом с арникой, хорошо помогает и вечером под пятки грелку подкладываю... Но первым делом проверить нужно не причина ли в растущих пяточных шпорах

Карина 04.03.2024 17:30

Алеся, спасибо!

Карина 04.03.2024 17:31

Ilana, спасибо!

Nadya 04.03.2024 17:45

если откладывать дела, их станет только больше - банально так
а витаминчики лучше пить круглогодично и хоть 2 раза в год сдавать анализы
_______________

*** вот пройдет месяц, а вы будете все такая же в 101 кг или больше, и оглядываясь назад будете жалеть, что разрешили себе ЛЕНЬ.
Каждый из нас любить поныть, понойте вот тут в дневнике, а потом сделайте все дела без настроения.

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.03.2024 18:06

Нет представления о цели и смысле похудения наверно.. отсюда и нерешительность.
Нужно сместить фокус внимания с похудения как снижения веса на что-то другое.
Что вас не устраивает в вашем образе жизни вследствие повышенного веса?

Карина 04.03.2024 19:08

Мария. Адепт 2500 ккал, да, недавно думала об этом. Сколько себя помню лишний вес всегда со мной. И мне всегда было стыдно за своё тело. Это постоянное осуждение со стороны. А цель да, наверное, пропала. С возрастом людям свойственно полнеть, терять форму, и я теперь как среднестатическая "тетя" ))Не слишком и выделяюсь. Неудачный брак за плечами отбил всякое желание что то иметь с противоположным полом, поэтому цель нравиться мужчинам тоже отпала сама собой. Предвижу ответ ,,нравится нужно самой себе" Да, если бы не постоянное ты канье со стороны, вполне себя ,возможно, и устраивала бы. Вот так вот все запутанно в моей голове))

Александр 04.03.2024 19:12

Карина,а сколько вам лет, если не секрет?

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.03.2024 19:13

Карина, сейчас стыд прошёл, вы принимаете свое тело?
Какое сейчас отношение к нему ?
Осуждение .. вы уверены? Быть может вы за людей додумали и это Ваше внутреннее восприятие, воспитанное на ожидании реакции "толпы".
Вы сейчас ощущаете себя более самодостаточной после утраты цели нравиться мужчинам?

Ошиблись в предвидении.
"Нравиться себе" это не то.
Заботиться о себе- лучше.
Вы ценны для себя ?

А кто вас тыкает?

Карина 04.03.2024 19:21

Александр, не секрет, 44

Карина 04.03.2024 19:25

Мария. Адепт 2500 ккал, ну ,оно мне по прежнему не нравится. И предполагаю, что и не понравится никогда. Даже если похудею у меня к нему много претензий) вот ноги не длинные, стопы слишком широкие, а низ щиколотки слишком тонкий) да, там целый клубок неприятия себя

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.03.2024 19:27

Карина, а раньше похудение ассоциировалось с принятием ?
"Вот, похудею, жизнь наладится, стану себе нравиться?"Из-за отсутствия принятия качество жизни не страдает?

Карина 04.03.2024 19:41

Мария. Адепт 2500 ккал, да, раньше так и думала. Все неудачи можно было свалить на лишний вес. И это было удобно. И сейчас, наверное, тоже.

Карина 04.03.2024 19:50

Мария. Адепт 2500 ккал, "Из-за отсутствия принятия качество жизни не страдает?" Да там у меня такие качели.. В принятии себя. От отчаяния и даже ненависти к "я красотка" Подмигиваю

Многие мне говорят " Ты красавица, добрая, милая, рукодельница и вообще душа компании и куда мужики только смотрят))) " А про себя думаю "ага, ага это вы меня просто не узнали хорошо, про все мои недостатки)) " Может конечно я их и преувеличиваю... Не знаю.. Но, принятия себя точно нет.

Зоя 04.03.2024 22:21

Карина , не отчаивайтесь , это вода , сольётся и снова вес пойдет вниз.

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.03.2024 22:24

Карина,а с качеством жизни как? Ограничены ли вы в чем-то из-за тела?
Качели, кстати, весьма распространненное явление.
И вот это вот про "Это вы меня просто не знаете"

Карина 05.03.2024 16:21

Мария. Адепт 2500 ккал, в бассейн или на речку купаться стесняюсь. А так.. На третий этаж без одышки забегаю)