Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности |
100
|
345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
Кулич пасхальный |
60
|
192.2 | 4.1 | 8.6 | 26.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 560 | 620 | 17 | 37 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп из шиповника |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.1 |
Итого | 1210 | 28 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки от фольксдойче |
130
|
442 | 13 | 5.9 | 84.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 480 | 445 | 13 | 5 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
500
|
289.5 | 13.5 | 16 | 22.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 520 | 329 | 14 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
80
|
441.6 | 21 | 36.2 | 7.9 |
Итого | 80 | 441 | 21 | 36 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
250
|
422.5 | 45 | 22.5 | 7.5 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Облепиховый сироп |
15
|
36.1 | 0.1 | 0.4 | 7.9 |
Салат из моркови с чесноком |
100
|
83 | 1.9 | 4.9 | 7.6 |
Итого | 665 | 700 | 55 | 35 | 35 |
Итого за день | 5515 | 2566 | 122 | 131 | 220 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5500 |
5500 |
Время |
30.5 |
30 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |