Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и помидоров-к |
150
|
132.1 | 1.5 | 11.7 | 5.9 |
коктейль лимонно-медовый |
150
|
36.2 | 0.2 | 0 | 8.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Вода водопроводная питьевая |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, любительская |
65
|
195.6 | 7.9 | 18.2 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1025 | 777 | 36 | 47 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
60
|
115.2 | 1.7 | 5.8 | 14.1 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
47
|
44.8 | 10.2 | 0.4 | 0.2 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Итого | 447 | 380 | 15 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом по-гречески |
100
|
209.6 | 17.1 | 14.3 | 2.2 |
Котлета домашняя-к |
85
|
278.2 | 17.3 | 19.1 | 7.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Окрошка |
370
|
211.6 | 8.9 | 11.8 | 18.5 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 815 | 871 | 49 | 51 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп из шиповника |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.1 |
Итого | 10 | 28 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
250
|
422.5 | 45 | 22.5 | 7.5 |
Облепиховый сироп |
20
|
48.1 | 0.1 | 0.5 | 10.6 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 470 | 45 | 23 | 18 |
Итого за день | 4917 | 2528 | 146 | 129 | 186 |