Melany Rouz
20.01.2023 12:20

Дневник питания за 20.01.2023

вот такой план на сегодня.. ну надесюь с таким рационом должен быть НОРМАЛЬНЫЙ стул?!!!

кишечник обленился и плохо сокращается я так поняла.. привык то к микроклизме микролакс то к водной клизме.. такое чувство , что стоит где-то высоко и никак((

раньше все как по часам было утром только проснулось, забурчало и пошла ПЕРЕД завтраком.. а после операции все сбилось(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Форель, все виды
43
63.6 8.9 2.8 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
27
62.6 1.5 0.3 13.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
27
98.3 6.3 8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла отварная по 1-76
135
64.8 2.4 0.1 13.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
130
253.5 32.5 12.7 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
100
232 5.6 1.1 49.4
Ржаные отруби
12
13.7 1.5 0.4 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
40
96.8 2 0.2 21.2
Чернослив (слива сушеная)
43
110.1 1 0.3 24.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Евгения Вик 20.01.2023 12:22
Лучше клизму вообще не делать, иначе организм привыкнет. Нужно что-то в питании корректировать, а не такими радикальными методами. Также клизма вымывает всю микрофлору, насколько мне это известно, плохую и хорошую.
Валентина 20.01.2023 12:26
У меня у младшего такая же проблема. Что мы только не делаем. Купила масло чёрного тмина, жду с доставки кунжутную пасту. Пока нет результата, тоже с клизмами. Врач сказал, что если нет стула в течение трёх дней, тогда клизма.
Dasha.W 20.01.2023 14:08
Сталкивалась с таким при изменении рациона, поняла, что мне помогает добавить кефир, клетчатку (у меня сибирская) и черносливки. Пару дней и работа кишечника нормализуется. А клизмы все время это не айс, старайтесь от них отучаться.
Melany Rouz 21.01.2023 17:41
Dasha.W, да я знаю насчет клизм((( просто когда 2 дня не ходишь нормально то паника начинается.. а тяжесть.. и в истерике бьешься и делаешь клизмы..

вот уже сделала.. и что теперь? и ка теперь наладить? может уже и привык кишечник что его клизмуют(( начала дюфолак пить
Dasha.W 21.01.2023 21:44
Melany Rouz, ну наверно лучше уж слабительное, чем каждый раз клизмы...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы