Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Форель, все виды |
38
|
56.2 | 7.9 | 2.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
78
|
41.3 | 2.3 | 2 | 3.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
23
|
90.2 | 8.2 | 5.8 | 0.7 |
Итого | 856 | 334 | 20 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
15
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
Мандарин |
7
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Банан |
5
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
43
|
104.1 | 2.2 | 0.2 | 22.8 |
Компот из абрикосов по 2-122 |
170
|
95.2 | 0.3 | 0 | 23.1 |
Итого | 860 | 415 | 24 | 5 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный крабовый 16 янв 2023 |
607
|
248.3 | 15.2 | 1.8 | 42.5 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Сметана 10% жирности |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Итого | 701 | 497 | 20 | 15 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
83
|
192.6 | 4.3 | 0.2 | 42.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 263 | 194 | 4 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2880 | 1547 | 75 | 46 | 200 |