Ирина
24.05.2021 08:58

Дневник питания за 23.05.2021

День 14й.ь дня на даче, суббота не заполняла, но на листочке посчитала  итого было 1750 ккал.много ходила пешком и воздух прохладный и свежий нагулял мне аппетит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Свинина мясная
30
107.1 4.3 10 0
Кексики творожно-отрубные
175
275.3 29.4 7.7 22.2
Карамель, леденцовая
5
19.2 0 0 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
65
93.6 14.1 3.7 0.1
Макароны отварные
100
121.4 4.1 0.4 24.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2
Слойка моя
68
224.4 4.1 10.9 27.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма с Курицей [Перекресток]
250
402.5 19.5 12 52.5
Торт "Сметанный" [ВкусВилл]
150
540 7.1 31.8 56.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Елизавета 24.05.2021 09:07
Я к слову тоже на выходных не всегда записываю. Лень, хочется отдохнуть и не думать о цифрах и о съеденном😂🙈🙈🙈
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты