Ирина
25.05.2021 22:25

Дневник питания за 25.05.2021

День 16й. Вкусвилл вскоре мороженое рекомендую и вкусное и полезное., совершенно не сладкое, с лёгкой кислинкой. Приятное и необычное. День по нормам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кексики творожно-отрубные
255
401.1 42.8 11.2 32.4
Миндальное молоко Green milk
40
22 0.2 0.6 4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
250
0 0.3 0 0
Collagen Hydrolysate [Maxler]
10
36.4 9.1 0 0
Комплекс глюкозамина и хондроитина
2
0 0 0 0
Йодомарин
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Омега3 Gold Макслер
2
20 0 2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
350
140 10.5 3.5 14
Семена Расторопши [Polezzno]
12
47.5 2.9 1.2 6.3
Овсяные отруби очищающие Овсяная диета
20
28 2.2 0.5 3.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Калина протертая с сахаром
20
30.1 0 0.2 7.5
Тапиока (маниоковое саго), сухая
3
10.7 0 0 2.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мягкие сухарики ржаные
70
238 2.5 14.7 25.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Сливочное в Вафельном Рожке Крем-Брюле [ВкусВилл]
30
69 1.2 2.7 9.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Мороженое с протеином "Манго-маракуйя"без сахара Вкусвилл
75
78.4 10.5 1.9 4.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
250
0 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы