Å Å
28.04.2021 05:40
Дневник питания за 26.04.2021
БУЧ, 22 день, белковый. Жорик сегодня решил остаться на весь день,
рука так и тянулась весь день к орешкам, кульминацией стал шоколад😏
Ушла спать, от греха подальше.
Надеюсь, непрошенный гость уйдёт восвояси😁
Вес без изминения.
Надеюсь, непрошенный гость уйдёт восвояси😁
Вес без изминения.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
56
|
94.6 | 10.1 | 5 | 1.7 |
| Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Камбала полярная (Запекание) |
360
|
282.3 | 54.3 | 7.4 | 0 |
| Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
103
|
44.3 | 1.7 | 0.6 | 8.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
250
|
165 | 7 | 10 | 10.2 |
| Ламинария эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, голень, только мясо, запечённая |
211
|
365 | 60.4 | 13.8 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
| Итого | 2264 | 1451 | 155 | 73 | 42 |
| Итого за день | 2264 | 1451 | 155 | 73 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Новые рецепты
