Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Финики |
85
|
248.2 | 2.1 | 0.4 | 58.8 |
джигида |
32
|
33.6 | 0.5 | 0.1 | 8.8 |
Гречневая каша на бульоне |
101
|
137.7 | 6.5 | 2.2 | 24 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша на бульоне |
214
|
291.7 | 13.7 | 4.7 | 50.9 |
перловка |
75
|
65.6 | 2 | 0.2 | 14 |
Капуста краснокочанная |
75
|
19.5 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Огурец парниковый |
84
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Сырники |
7
|
10.9 | 0.2 | 0.5 | 1.4 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Сельдерей |
48
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Макадамия, орех жареный |
7
|
50.3 | 0.5 | 5.3 | 0.4 |
Миндаль |
1
|
6.1 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 2148 | 1338 | 36 | 42 | 208 |
Итого за день | 2148 | 1338 | 36 | 42 | 208 |