Å Å
06.05.2021 05:35

Дневник питания за 02.05.2021

Углеводный день 28 день БУЧ, когда же закончится жор?!
Вес качается в диапазоне 51.1-50.7, буду думать как быть дальше. Очень уж хочется перейти границу в 49

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Перловая каша по 1-270
150
202.5 4.4 5.3 34.3
Гречневая каша на бульоне
150
204.5 9.6 3.3 35.7
Блины
22
41.4 1.5 1.7 5.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
22
51 1.1 0.1 11.2
Финики
22
64.2 0.6 0.1 15.2
джигида
13
13.7 0.2 0 3.6
Гречневая каша на бульоне
150
204.5 9.6 3.3 35.7
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2
Груша
187
87.9 0.7 0.6 19.3
Банан
191
183.4 2.9 1 40.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Вода
1200
0 0 0 0
Кулич пасхальный
9
29.3 0.6 0.5 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@ 06.05.2021 10:33
поздравляю, у вас все в норме с весом
Å Å 06.05.2021 10:40
Алин@, не совсем, осталось лишних 4 кг
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги