Natali
13.06.2019 14:14
Появились пигментные пятна на лице. Нашла в интернете рецепты. Если были у кого похожие проблемы, как Вы избавлялись от них? 
Народные рецепты – топ-7 «бабушкиных» методов от пигментных пятен на коже

1. Курс масок из свежего огурца. Натертый овощ в виде кашицы наносится на очищенную кожу на 30 минут. Масса не смывается, а аккуратно очищается ватным диском. Достаточно 10-15 масок на курс, делать 2-3 раза в неделю. Курсы повторять несколько раз в год.

2. Дрожжи и лимонный сок. Для маски берут 15 г свежих дрожжей, добавляют столовую ложку свежее выжатого сока лимона, наносят на 20 минут на чистую кожу. Ополаскивают лицо прохладной водой. Курс – 10 масок, 2 раза в неделю. Повторять каждые 2-3 месяца.

3. Лосьон для протирания кожи, из петрушки. Свежую зелень (2 стол. ложки) измельчить и запарить на один час в 100 мл воды. Процедить, протирать лицо утром и вечером перед сном, добавив в настой 100 мл свежего молока. Чтобы сохранить лосьон, его можно заморозить в формочках и поставить в морозильную камеру. Результат – отбеливание, повышение тонуса, стягивание расширенных пор.

4. Смесь из рисовой муки, натурального меда и уксуса (соотношение 2:1:1 в чайных ложках). Масса наносится на 30 минут на чистую кожу два-три раза в неделю. Не смывать, протереть кожу сухим ватным диском, потом аккуратно ополоснуть прохладной водой. Курс – 15 масок. Повторять через каждые 2 месяца.

5. Миндаль и лимонный сок. Эффективная маска, которая успешно справляется с пигментными пятнами, а также служит прекрасным косметическим ухаживающим средством. Около половины стакана миндаля пропускаются через мясорубку, добавляется несколько капель сока лимона и ложка-две воды. Наносится на 20-30 минут на очищенную кожу, смывается прохладной водой. Курс – 15 масок, 2-3 раза в неделю, несколько раз в год.

6. Отварной картофель и яичный желток. Бюджетная, но эффективная маска, которая питает и отбеливает кожу. Пюре из отваренного «в мундире» картофеля смешивается с яичным желтком и наносится на чистую кожу в приятно горячем виде. Держится до полного остывания, смывается теплой водой. Курс – 10-20 масок, два раза в неделю. Повторять по необходимости.

7. Белковая смесь. Готовится масса из белка яйца, столовой ложки сока лимона и нескольких капель перекиси водорода. Наносится не более чем на десять минут, смывается теплым молоком, обязательно наносится питательный крем. Курс – 10 масок 2-3 раза в неделю.

8. Умывание из свежего молока и водки. Соотношение 3:1. Ополаскивается кожа перед сном. Применять можно длительно.

Общие рекомендации.

«Бабушкины» рецепты достаточно эффективны, но требуют дисциплины и регулярного применения. Однако, при некоторых видах масок и умываний возможно развитие аллергии. Чтобы предотвратить нежелательный результат, можно сделать предварительную кожную пробу (на сгиб локтя). Если через 20-30 минут никакой реакции нет, маску можно без опасений использовать.
Natali
13.06.2019 13:27
После вчерашнего праздника +500 г., идем дальше. 
Natali
11.06.2019 14:04
Подскажите, где можно найти сохраненные рецепты, сохраняла в избранные и не могу найти
Natali
11.06.2019 11:31
не добор по ходьбе, сегодня постараюсь выполнить план
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
3400
3400
Количество шагов
5623
5623
Время
57
57
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 186 ккал
Дистанция: 3400 м
Количество шагов: 5623 кол
Время: 57 мин
Natali
10.06.2019 08:40
В выходные не было возможности выйти в интернет. Сейчас буду заполнять дневник
Natali
07.06.2019 11:31
что то мое питание совсем не ПП, дома появляюсь только вечером, весь день совсем нет возможности поесть, а как попадаешь домой так все....., прощай моя фигура

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
370
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
150
163.5 3.9 6.1 23.3
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
молоко 3,2%
20
11.8 0.6 0.6 0.9
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
35
82.3 2.7 0.3 17.2
икра санта бремор с креветкой
16
61.7 1.1 6.2 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный Десерт Тирамису
140
189 7.4 7.1 23.8
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
370
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Вода
370
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
окрошка
100
109.5 5.6 7.4 5.2
Котлеты
150
341.1 15.2 29.1 5
Салат "Цезарь"
100
303.6 14.8 17.2 24
Компот из смеси сухофруктов
200
111.2 0.6 0 29

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
100
38 0 0 8.7
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
1
190.3 8.1 8.8 18.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 Сегодня свою норму по шагам не выполнила
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
2500
2500
Количество шагов
3635
3635
Время
43
43
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 137 ккал
Дистанция: 2500 м
Количество шагов: 3635 кол
Время: 43 мин
Natali
06.06.2019 12:33
Подскажите, употребления в течения дня кофе и чай, вода учитывается отдельно?
Natali
06.06.2019 12:02
Ну вот с 8 июня по 31 июля закрывают мой тренажерный зал на капитальный ремонт. 
Буду стараться заниматься самостоятельно. Прикупила фитнес резинки и дома есть эллипсоид, что не тренажерный зал, но нет видь, надо еще себя как то заставить
 1 
Natali
06.06.2019 09:57
Недобор:cry:, вчера очень много ходила, сегодня долгожданный отвес. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлопья медовые
28
106.4 2.1 0.3 23.2
молоко 3,2%
225
132.8 6.8 7.2 10.6
кофе Нескафе голд
2
1.3 0.1 0 0.2
Сахар песок
2
63.8 0 0 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сырок Творожный с Ванилью [Тольяттимолоко]
125
182.5 18.1 5.6 14.8
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез 67% ПРОВАНСАЛЬ СДОБРИ традиционный
9
55.8 0 6 0.2
окрошка
116
127 6.5 8.6 6
Квас Настоящий (Окей)
130
26 0 0 5.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе Нескафе голд
2
1.3 0.1 0 0.2
Сахар песок
2
63.8 0 0 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Свинина, плечевая часть, тушеная
50
117.5 12.4 7.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
милкшейк клубника 0,4л
400
384 9.2 7.2 70
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
вечером хорошо прогулялась с ребенком, находила 10 тыс шагов
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
6200
6200
Количество шагов
10492
10492
Время
160
160
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 342 ккал
Дистанция: 6200 м
Количество шагов: 10492 кол
Время: 160 мин
Natali
12.04.2019 12:52
Сегодня обрадовал отвес в 0,7 грамм
Потихоньку идем к цели

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Медовый
71
269.8 1.1 17 28.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
3
32.4 1.6 1.7 2.5
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
38
69.5 7.1 1.4 6.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
170
0 0 0 0
Сахар песок
2
63.8 0 0 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
180
0 0 0 0
Вода
180
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витаминно-минеральный комплекс
1
0 0 0 0
Цыпленок Гриль
100
154 17.9 8.8 0.9
Торт Медовый
50
190 0.8 12 20
Огурец соленый
60
7.8 0.5 0.1 1
Помидоры (томаты) соленые
80
12.8 0.9 0.1 1.3
Пельмени отварные, по 2-170
25
54.8 2.5 3.5 3.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
активия питьевая со злаками
200
162 5.6 4.4 24.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги