Булочка с ягодой

Калорийность - 162.8 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 31.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко (На пару) 5 г
Чернослив (слива сушеная) (На пару) 10 г
Рябина черноплодная (На пару) 10 г
Рябина черноплодная (На пару) 10 г
Калина (На пару) 100 г
Облепиха (На пару) 10 г
Персик (На пару) 5 г
Тесто сдобное 200 г
Яичный белок куриный (Запекание) 30 г
Мак, семя 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Подошедшее тесто завернуть все приготовленные ягоды и фрукты. Тесто ещё раз должно подойти и смазать белком яичным.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 162.8 кКал 9.67%
Белки 5.9 г 7.76%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 31.4 г 14.34%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 57 г 2.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
7.2%
b-car
7.2%
В1
5.3%
B2
7.2%
Холин
5.8%
B5
6.9%
B6
4.4%
B9
5.4%
B12
2.6%
C
36.8%
D
0.1%
E
9%
H
5.2%
вит.К
31.2%
PP
9.6%
Калий
6.6%
Ca
8.8%
Si
53.7%
Mg
7.8%
Na
13.9%
P
8.3%
Cl
11%
Fe
12.9%
I
15.3%
Co
94.3%
Mn
23.1%
Cu
9%
Mo
104%
Se
14.1%
F
0.3%
Cr
61.8%
Zn
4.1%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты