Дневник питания за 19.04.2021

По дороге на работу захотелось томатного сока. Аж слюна выделилась. зашла купила целый литр. Пить так пить ))) Главное не есть))) Кстати самочувствие хорошее,настроение пока тоже)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог Дрожжевой с Мясом и Капустой [Окей]	139	480.9	16.3	30.4	35.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	925	507	16	30	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	280	50.4	2.8	0.3	8.1
Итого	280	50	2	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	113	53.1	0.5	0.5	11.1
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	393	53	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	200	124.2	3.2	4	19
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	50	65	1.3	0.1	13.9
Пшенная каша по 1-278	50	54.5	1.4	1.7	8.4
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Итого	400	504	16	29	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Сок томатный	280	50.4	2.8	0.3	8.1
Итого	560	50	2	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	100	169	27.5	5.7	0
Капуста тушеная	350	162.4	4.2	9.1	15.8
Итого	450	331	31	14	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3848	1497	71	76	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 19.04.2021 09:03

Кстати,мне тоже,позавчера пол 3л банки всмоктала,это помешательство всемирное С улыбкой

Вот только домашний нечита магазинному,да ещё если бабушка варила. А самый вкусный сок,это когда только только помидоры пропустил через соковыжималку..оооо С улыбкой

Наталья Созинова 19.04.2021 09:45

Oksanka23,ну домашний то конечно вне конкуренции)

Римма Амировна 19.04.2021 10:30

А я в детстве из-за томатного сока круг по городу делала. Выходила гулять по магазинам с соковыми отделами, там томатный сок в конусах по 10 копеек продавали и соль отдельно , сыпь сколько хочешь. Сначала в один зайду, сока попью, потом в другой, потом в третий, потом в четвертый , и так получался хороший круг для прогулки , ну и любимого сока томатного напивалась. Мне где-то лет 10-12 было. А сейчас сама помидорки выращиваю и сок , пасту, соус делаю.

Мартинка 19.04.2021 12:27

Мы томатную пасту каждый день едим, ложки по две столовые на каждого, можем больше, из-за содержания ликопина, поэтому страсти по томатному соку не наблюдаю. Тут как-то коробку томатного сока купила (с солью, без соли не найти), так как скидка была на все соки 50%, и никто его пить не стал, и мне как-то тоже не хотелось. Так простоял в холодильнике, пришлось выбрасывать.

Наталья Созинова 19.04.2021 13:00

Римма Амировна,Ребенок,который любит томатный сок-это редкость) Я сама его стала пить лет 5 как. Миниралку тоже раньше не любила,петрушку. с возрастом вкусы меняются

Наталья Созинова 19.04.2021 13:04

Мартинка,так из томатной пасты можно с водичкой самим делать сок)

Мартинка 19.04.2021 15:53

Наталья Созинова, да, можно, но паста мне как-то вкуснее кажется.