Дневник питания за 20.04.2021

Приближается Пасха. Цены на яйца растут каждый день. В некоторых магазинах они уже 110 р за десяток стоят. Я искренне сочувствую горожанам,которым необходимо покупать все, вплоть до картошки. В сельской местности хотя бы овощи свои,заготовки всякие. А вот скотину держать накладно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	68	136.7	4.6	0.9	27.1
Колбаса полукопченая юбилейная	98	203.8	7.8	15.7	7.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода водопроводная питьевая	280	0	0	0	0
Итого	732	370	12	16	41

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	117	55	0.5	0.5	11.5
Вода водопроводная питьевая	280	0	0	0	0
Итого	397	55	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшено с рисом	150	207.3	3.9	5.7	33.9
Капуста тушеная с печенью	100	43.4	2.4	2	4
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Итого	350	511	17	31	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	280	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	380	145	21	5	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с фаршем	380	151.2	5.3	4.9	20.9
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Итого	425	237	8	6	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2844	1319	59	60	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alena Chervinska 20.04.2021 09:37

да уж.... слава богу, здесь с точностью наоборот (я в Польше), и безумно тому рада. Всегда под праздники тематические продукты начинают завозиться оптом, и продаваться в соответственные оптовые цены Хорошо

Наталья Созинова 20.04.2021 10:54

Alena Chervinska, не,нам такое только снится

Евгения 20.04.2021 15:40

В каждой стране и в каждом регионе ценообразование происходит по разному .Думаю это связано с покупателькой способностью. Ну и понятное дело не ниже затрат))) Перед Пасхой- цены всегда немного подрастают...и перед НГ... Вот никогда не могла понять - почему допустим сельдь атлантическая в Европе стоит дороже ,чем на расстоянии 1000- 3000 км от Атлантического океана ))) По логике она копейки там должна стоить ,ведь в цене транспортные расходы по перевозки минимальны. Себестоимость домашних яиц - тоже можно посчитать . А вот реально интересно Наталья- во сколько обходятся домашние яйца тем,кто держит дома кур ? ) Напишите (если будет желание ) пост на эту тему к Пасхе. А? )

Наталья Созинова 20.04.2021 20:37

Евгения, про кур не могу ни чего сказать. А вот про свинью могу. Купить поросёнка 3500. Отруби 280 р мешок. На месяц 3 мешка. Поросенок растет как минимум пол года. Лучше месяцев 8-9. Пока он маленький ему надо молочко. 50 р. литр. Плюс не дай бог он заболеет. Подстилка. Силы,время.Посчитаешь, проще мясо купить