Наталья Созинова
18.07.2022 07:13
Дневник питания за 18.07.2022
С утра пришла гроза. Било рядом,аж дом дрожжал. И я дрожжала. Слава
Богу все обошлось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
62
|
162.4 | 4.6 | 1.8 | 31.9 |
| Маргарин для Выпечки [Хозяюшка] |
28
|
190.4 | 0 | 21 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 358 | 4 | 22 | 32 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец [Звениговский] |
30
|
55.2 | 4.8 | 2.7 | 0 |
| Ржаной хлеб |
52
|
134.7 | 4.4 | 1.7 | 22.1 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 362 | 189 | 9 | 4 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис в мульте |
250
|
247.5 | 3.8 | 7.8 | 40.8 |
| Салат осенний |
100
|
67.3 | 0.8 | 5 | 4.8 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Итого | 400 | 445 | 10 | 24 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 300 | 116 | 5 | 9 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка тушеная с печенью |
380
|
272.1 | 13.7 | 7.2 | 37.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
60
|
126 | 2.9 | 0.6 | 26.9 |
| Итого | 450 | 461 | 16 | 14 | 64 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с мятой |
280
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Итого | 280 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2722 | 1574 | 46 | 75 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Алекс
18.07.2022 08:02
Чего ж дрожать то, гром раскаты не убивают, в домах громоотводы.. А
если на улице, так в машине самое безопасное место...
Алекс
18.07.2022 08:12
Люблю в грозу считать расстояние... Сверкнёт, звук в воздухе
распространяется медленно, считаю секунды.. Тристадвадцатьодин
Тристадвадцатьдва.. бах.. Две секунды, где-то 750 метров.. А бывает
и 20 секунд.. Это вовсе далеко далеко.. И вообще, успокою, свою
молнию ты не услышишь ☝️😂
Наталья Созинова
18.07.2022 08:14
Алекс,в
частном доме громоотвода нет. Шарахнет и дом сгорит
Наталья Созинова
18.07.2022 08:15
Алекс,спасибо,утешили)))
Алекс
18.07.2022 15:10
Наталья
Созинова, почему нет? Помню ещё в деревне у деда, а это конец
60х, был громоотводы, до моего рождения ещё сделан, дед говорил что
огромное корыто закопано..
