Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
75
|
264 | 9.2 | 4.7 | 46.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
125
|
67.5 | 3.6 | 3.1 | 6 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Итого | 300 | 370 | 13 | 8 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка из лаваша |
100
|
84.2 | 5.7 | 1.2 | 11.3 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 84 | 5 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Припускание) |
120
|
51 | 0.5 | 0.4 | 10.6 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 122 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с грибами |
200
|
99.4 | 4.4 | 3 | 15.6 |
Котлеты из куриной грудки с зеленью |
100
|
139.1 | 24.5 | 2.6 | 4 |
Итого | 300 | 238 | 28 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт черничный с протеином |
100
|
56 | 8.9 | 0.2 | 4.6 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 56 | 8 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с грибами |
200
|
99.4 | 4.4 | 3 | 15.6 |
Итого | 200 | 99 | 4 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Яйцо перепелиное (Жарка яичница) |
45
|
72.9 | 5.4 | 5.6 | 0.3 |
Яйцо куриное (белок) (Яйца) |
52
|
22.9 | 5.8 | 0 | 0 |
Итого | 467 | 426 | 14 | 36 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Комплекс Омега 3-6-9 [Faberlic] |
2
|
14 | 0 | 1.6 | 0 |
Итого | 2 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 2941 | 1345 | 76 | 56 | 131 |