Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном и имбирем |
200
|
7.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 200 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатная паста по-итальянски Sugo |
100
|
155 | 5.4 | 5.5 | 20.3 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
60
|
89.4 | 3.6 | 1 | 15.7 |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Салат (латук) |
125
|
20 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 439 | 677 | 14 | 48 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино с миндальным сиропом |
1
|
127.7 | 1.4 | 8.6 | 10.7 |
Йогурт Соевый со Злаками [Сойка] |
125
|
71.3 | 4.1 | 2.4 | 4.6 |
Горький Шоколад 86% [Cote d'Or] |
13
|
80 | 1.1 | 7.3 | 2.4 |
Итого | 343 | 278 | 6 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Салат (латук) |
125
|
20 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Кабачок (Жарка) |
115
|
23.7 | 0.6 | 0.3 | 4.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
120
|
39.6 | 1.6 | 0.1 | 7.7 |
Хлебцы с кунжутом Tre mulini eurospin |
1
|
34.1 | 1.2 | 0.7 | 5.2 |
Итого | 513 | 457 | 8 | 35 | 22 |
Итого за день | 1495 | 1421 | 29 | 101 | 81 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество шагов |
16000 |
16000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
200 |
200 |