Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик Lidl Barretta proteica |
1
|
168.3 | 22.5 | 4.5 | 12.6 |
Итого | 645 | 168 | 22 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
150
|
240 | 3 | 22 | 2.7 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Хлебцы с кунжутом Tre mulini eurospin |
1
|
34.1 | 1.2 | 0.7 | 5.2 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
150
|
28.1 | 3.6 | 0.4 | 3.2 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 452 | 477 | 10 | 39 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино с миндальным сиропом |
1
|
127.7 | 1.4 | 8.6 | 10.7 |
Горький Шоколад 86% [Cote d'Or] |
13
|
80 | 1.1 | 7.3 | 2.4 |
Итого | 218 | 207 | 2 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Хлебцы с кунжутом Tre mulini eurospin |
2
|
68.2 | 2.3 | 1.4 | 10.4 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
70
|
13.1 | 1.7 | 0.2 | 1.5 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 244 | 332 | 6 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино с миндальным сиропом |
1
|
127.7 | 1.4 | 8.6 | 10.7 |
Горький Шоколад 86% [Cote d'Or] |
13
|
80 | 1.1 | 7.3 | 2.4 |
Итого | 218 | 207 | 2 | 15 | 13 |
Итого за день | 1777 | 1393 | 44 | 100 | 69 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество шагов |
12000 |
12000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
95 |
95 |