Дневник питания за 02.10.2022

С каким весом вошла в сентябрь с таким и вошла в октябрь. Немного расстроилась и решила забить, в итоге в настройках дневника вчера каждый час менялось с «худею» на «удержание веса».
 Потом вечером после работы безумно захотелось пирожное, название не знала, но по внешнему виду могла определить, целый час по местным магазинам его искала в итоге нашла. Название оказалось «Киевское», очень удивилась, так как думала, что рецептура торта сохраняется и в пирожном, а тут совсем разные технологии приготовления) В общем, бегала за этим пирожным, как одержимая, и тут же так смешно над собой стало. Как будто в поисках дозы была😁 Купила, съела очень много. 
Успокоилась. Сделала выводы, вновь поменяла в настройках на «снижение веса» и составила рацион на неделю. Сегодня продержалась, я молодец))
Почему так, получилось. До достижения цели осталось 3,5 кг, планировала добить их за сентябрь и  с октября перейти на удержание. Но не тут то было, размечталась😁
В итоге решила, что буду ориентироваться на дневник, а не занижать себе калорийность рациона. 1500 ккал - это достаточно сытно)
Всем прекрасного настроения и сильной мотивации🌸