Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
500
|
125 | 2 | 6.5 | 13.5 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
25
|
133.3 | 1.7 | 7.7 | 14.2 |
Итого | 1830 | 303 | 5 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зёрнышко 2,5% [ВкусВилл] |
200
|
150 | 24 | 5 | 2 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
80
|
104 | 3 | 8 | 4.5 |
Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Отруби Хрустящие |
16
|
32.8 | 2.2 | 0.5 | 4.8 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
3
|
7.2 | 0.8 | 0 | 0.4 |
Итого | 414 | 372 | 40 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
135
|
112.1 | 12.2 | 4.1 | 6.8 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
250
|
115.2 | 26.7 | 0.4 | 2.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
3
|
9.6 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 474 | 367 | 49 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Рагу овощное |
1
|
263.3 | 12.8 | 3.8 | 44.3 |
Nutella |
25
|
133.7 | 1.7 | 8.4 | 13.4 |
Итого | 1975 | 408 | 14 | 12 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
220
|
223.5 | 32.4 | 10.4 | 0 |
Пекинская капуста |
243
|
38.9 | 2.9 | 0.5 | 4.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 583 | 366 | 38 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
2
|
180 | 5.8 | 7 | 6.3 |
Итого | 80 | 180 | 5 | 7 | 6 |
Итого за день | 5356 | 1998 | 153 | 81 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
650
|
162.5 | 2.6 | 8.5 | 17.6 |
Nutella |
8
|
42.8 | 0.5 | 2.7 | 4.3 |
Итого | 1958 | 231 | 4 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Отруби Хрустящие |
12
|
24.6 | 1.7 | 0.4 | 3.6 |
Простоквашино Творог 2% |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
60
|
78 | 2.3 | 6 | 3.4 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0 |
Итого | 412 | 480 | 56 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
135
|
112.1 | 12.2 | 4.1 | 6.8 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
230
|
106 | 24.5 | 0.4 | 2.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
3
|
9.6 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 454 | 358 | 47 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
10
|
24.1 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Отруби Хрустящие |
3
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Итого | 1348 | 144 | 13 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное |
1
|
272.3 | 12.8 | 4.5 | 44.3 |
Итого | 750 | 272 | 12 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
200
|
203.2 | 29.4 | 9.4 | 0 |
Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 630 | 368 | 36 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
Итого | 80 | 99 | 7 | 3 | 8 |
Итого за день | 5632 | 1953 | 178 | 74 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
430
|
107.5 | 1.7 | 5.6 | 11.6 |
Протеиновое печенье Арахис [Fein] |
40
|
132 | 12 | 5.6 | 1.2 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Итого | 1785 | 348 | 16 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
230
|
156.4 | 20.7 | 4.6 | 8.1 |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Греческий Йогурт [Lactica] |
120
|
91.2 | 9 | 4.8 | 3 |
Сыр Рикотта [Pretto] |
45
|
51.8 | 3.8 | 4.1 | 1.7 |
Отруби Хрустящие |
8
|
16.4 | 1.1 | 0.3 | 2.4 |
Итого | 553 | 423 | 51 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
135
|
112.1 | 12.2 | 4.1 | 6.8 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
270
|
124.4 | 28.8 | 0.4 | 2.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
3
|
9.6 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 474 | 346 | 49 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 1335 | 110 | 5 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
650
|
610.6 | 108.8 | 19.1 | 0 |
Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Баклажан (Жарка) |
80
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
30
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Тунец (Жарка) |
75
|
93.9 | 17.2 | 2.8 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Терияки Соус [Heinz] |
20
|
36 | 0.3 | 0 | 8.6 |
Итого | 1022 | 856 | 129 | 29 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий Йогурт [Lactica] |
120
|
91.2 | 9 | 4.8 | 3 |
Итого | 120 | 91 | 9 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье Арахис [Fein] |
40
|
132 | 12 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 40 | 132 | 12 | 5 | 1 |
Итого за день | 5329 | 2308 | 271 | 86 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
330
|
82.5 | 1.3 | 4.3 | 8.9 |
Протеиновое печенье Арахис [Fein] |
40
|
132 | 12 | 5.6 | 1.2 |
Конфеты низкоуглеводные фундук [#безвреда] |
5
|
176.4 | 5.1 | 15 | 5 |
Итого | 1715 | 416 | 19 | 24 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простоквашино Творог 2% |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
Сметана 10% жирности |
39
|
46.4 | 1.1 | 3.9 | 1.5 |
Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Отруби Хрустящие |
6
|
12.3 | 0.8 | 0.2 | 1.8 |
Сыр Рикотта [Pretto] |
25
|
28.8 | 2.1 | 2.3 | 0.9 |
Шоколад молочный |
16
|
88.6 | 1.6 | 5.6 | 8.1 |
Итого | 401 | 460 | 51 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
120
|
99.6 | 10.8 | 3.6 | 6 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
242
|
111.5 | 25.8 | 0.4 | 2.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
3
|
9.6 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 426 | 320 | 44 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 1235 | 72 | 4 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
220
|
223.5 | 32.4 | 10.4 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
800
|
161 | 18.4 | 2.1 | 20.6 |
Пекинская капуста |
180
|
28.8 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1385 | 538 | 56 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Отруби Хрустящие |
6
|
12.3 | 0.8 | 0.2 | 1.8 |
Протеиновое печенье Арахис [Fein] |
40
|
132 | 12 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 196 | 252 | 29 | 8 | 8 |
Итого за день | 5358 | 2060 | 206 | 84 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
330
|
82.5 | 1.3 | 4.3 | 8.9 |
Конфеты низкоуглеводные кокос [#безвреда] |
10
|
275 | 4.2 | 25.4 | 6 |
Конфеты низкоуглеводные фундук [#безвреда] |
8
|
282.3 | 8.2 | 24 | 8 |
Итого | 1782 | 665 | 15 | 53 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные Хлопья [Nordic] |
28
|
92.4 | 2.2 | 0.5 | 17.1 |
Простоквашино Творог 2% |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
Сметана 10% жирности |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.4 |
Итого | 264 | 341 | 39 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
112
|
93 | 10.1 | 3.4 | 5.6 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
258
|
118.9 | 27.5 | 0.4 | 2.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
3
|
9.6 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 439 | 321 | 45 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
10
|
24.1 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 1230 | 59 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Жарка) |
800
|
148.2 | 19 | 2.2 | 16.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пекинская капуста |
215
|
34.4 | 2.6 | 0.4 | 4.4 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
200
|
180 | 36.7 | 2.7 | 0 |
Сметана 10% жирности (Запекание) |
25
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 0.9 |
Итого | 1397 | 523 | 62 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
3
|
7.2 | 0.8 | 0 | 0.4 |
Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Итого | 118 | 85 | 11 | 2 | 4 |
Итого за день | 5230 | 1997 | 176 | 94 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
Итого | 1540 | 166 | 5 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
230
|
156.4 | 20.7 | 4.6 | 8.1 |
Простоквашино Творог 2% |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
Сметана 10% жирности |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.4 |
Итого | 466 | 405 | 57 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты низкоуглеводные кокос [#безвреда] |
5
|
137.5 | 2.1 | 12.7 | 3 |
Конфеты низкоуглеводные фундук [#безвреда] |
4
|
141.2 | 4.1 | 12 | 4 |
Итого | 76 | 278 | 6 | 24 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
125
|
103.8 | 11.3 | 3.8 | 6.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 303 | 26 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Итого | 1250 | 95 | 5 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч (Запекание) |
190
|
241.5 | 37.8 | 10.1 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
800
|
161 | 18.4 | 2.1 | 20.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пекинская капуста |
243
|
38.9 | 2.9 | 0.5 | 4.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
98
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Сметана 10% жирности |
42
|
50 | 1.1 | 4.2 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 1380 | 573 | 62 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Отруби Хрустящие |
7
|
14.3 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 157 | 122 | 17 | 2 | 7 |
Итого за день | 5121 | 1945 | 181 | 89 | 92 |
You see, evil always contains the seeds of its own destruction. It is ultimately negative, and therefore encompasses its downfall even at its moments of apparent triumph. No matter how grandiose, how well-planned, how apparently foolproof an evil plan, the inherent sinfulness will by definition rebound upon its instigators. No matter how apparently successful it may seem upon the way, at the end it will wreck itself. It will founder upon the rocks of iniquity and sink headfirst to vanish without a trace into the seas of oblivion.
"Good Omens"
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
450
|
112.5 | 1.8 | 5.9 | 12.2 |
Протеиновое печенье Арахис [Fein] |
40
|
132 | 12 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 1790 | 270 | 15 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Йогурт Греческий 4% [Lactica] |
120
|
91.2 | 9 | 4.8 | 3 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
Итого | 405 | 325 | 37 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
80
|
66.4 | 7.2 | 2.4 | 4 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
Итого | 587 | 339 | 27 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Конфеты низкоуглеводные кокос [#безвреда] |
2
|
55 | 0.8 | 5.1 | 1.2 |
Конфеты низкоуглеводные фундук [#безвреда] |
9
|
35.3 | 1 | 3 | 1 |
Итого | 1265 | 174 | 7 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
500
|
473.3 | 84.7 | 14.7 | 0 |
Креветка приготовленная |
60
|
59.4 | 14.4 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 820 | 671 | 101 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
3
|
270 | 8.6 | 10.4 | 9.5 |
Итого | 120 | 270 | 8 | 10 | 9 |
Итого за день | 4987 | 2050 | 196 | 86 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
350
|
87.5 | 1.4 | 4.6 | 9.5 |
Протеиновое печенье Арахис [Fein] |
40
|
132 | 12 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 1690 | 245 | 14 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Творог влажный 2% жирности |
230
|
156.4 | 20.7 | 4.6 | 8.1 |
Йогурт Греческий 4% [Lactica] |
120
|
91.2 | 9 | 4.8 | 3 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
40
|
95.2 | 2.4 | 8.9 | 1.4 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
10
|
24.1 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 550 | 474 | 51 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
175
|
145.3 | 15.8 | 5.3 | 8.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 297 | 345 | 31 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
10
|
24.1 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 1230 | 59 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
220
|
198 | 40.4 | 2.9 | 0 |
Сметана 10% жирности (Запекание) |
15
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.6 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
800
|
161 | 18.4 | 2.1 | 20.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1442 | 548 | 65 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
4
|
360 | 11.5 | 13.9 | 12.6 |
Итого | 160 | 360 | 11 | 13 | 12 |
Итого за день | 5369 | 2034 | 177 | 82 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
600
|
150 | 2.4 | 7.8 | 16.2 |
Итого | 1900 | 176 | 3 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простоквашино Творог 2% |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
Греческий Йогурт 2% [neo] |
240
|
163.2 | 19.2 | 4.8 | 11 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
17
|
91 | 1 | 5.4 | 9.8 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
19
|
45.2 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Итого | 481 | 513 | 58 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
120
|
99.6 | 10.8 | 3.6 | 6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 447 | 327 | 27 | 19 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
10
|
24.1 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
Итого | 1270 | 149 | 6 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с сушеными грибами, морковью и луком |
15
|
18.7 | 0.8 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 15 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
230
|
216.1 | 38.5 | 6.8 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
800
|
161 | 18.4 | 2.1 | 20.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пекинская капуста |
182
|
29.1 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Сметана 10% жирности |
65
|
77.4 | 1.8 | 6.5 | 2.5 |
Итого | 1384 | 538 | 62 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
2
|
180 | 5.8 | 7 | 6.3 |
Итого | 80 | 180 | 5 | 7 | 6 |
Итого за день | 5577 | 1904 | 164 | 76 | 111 |