Зайчатина
23.10.2021 22:02

Дневник питания за 23.10.2021

Опять получила подарок - большой кабачок))) и 3 десятка домашних яиц.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Молоко 1% жирности
30
12.6 1 0.3 1.5
Эклеры Шоколад [Excess Free]
100
130 12.5 8 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
180
81 18 0.2 1.8
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]
12.5
36.3 1.6 0.1 8.1
Хлебцы гречневые [Organic]
4
67.2 2.9 0.7 12.7
Подсолнечник, семечки
3
18 0.6 1.6 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
48
72.9 6.1 5.2 0.3
Кабачок, все сорта, вареный, без соли
230
46 2.1 0.7 6.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала полярная (Запекание)
230
180.4 34.7 4.7 0
Фасоль стручковая (Запекание)
400
80.5 9.2 1 10.3
Шампиньоны (Запекание)
180
46.2 7.4 1.7 0.2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
450
72 6.8 0.9 9
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Авокадо
42
67.2 0.8 6.2 0.8
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Шпинат
65
15 1.9 0.2 1.3
Оливковое масло
1
9 0 1 0
Уксус бальзамический
5
4.4 0 0 0.9
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
20
48.2 5.1 0.2 2.3
Картошка [Excess Free]
60
86.4 12.9 3.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 17
ВХ 23.10.2021 22:31
Это вы сами мем сделали? Очень смешно.
Галин@ 23.10.2021 22:47
Боже, какая прелестная картинка! Надо ее сохранить. Буду летом папе присылать в ответ на предложение взять еще кабачков))))
Хелен 23.10.2021 23:03
Да, здорово, тоже себе сохраню.
А мне бы кто подкинул...свои все в банках, а так хочется со сковородочки да с майонезиком и чесночком...эх...а цена уже приличная...
С удовольствием бы поделилась. Не успеем до Нового года съесть. Сноха тоже готовить не любит.
Olga1959 24.10.2021 09:44
Лариса Брусенцева, икру сделайте вкусно же есть быстрые рецепты
Olga1959 24.10.2021 09:46
Помню,помню ,отличная сказка,только нельзя говорить Довольно ,иначе превратиться все в горшки!
Olga1959 24.10.2021 09:47
Черепицу,а то давать больше не будут ,хи хи
Olga1959 24.10.2021 09:48
А ещё мне нравилось ,когда они смотрели по сторонам и спрашивали :Никого?Никого!
Зайчатина 24.10.2021 14:58
ВХ, не, это плод моих изысканий на тему смешных картинок про лишние кабачки - оказывается, ими весь интернет завален))) даже придумывать не пришлось
Светланка 24.10.2021 15:53
Привет! Какое счастье! У нас кабачки стоят как мясо, баклажаны закончились. Сегодня открываю сезон вторых блюд из тыквы булгур с тыквой и индейкой - мое любимое!
Зайчатина 24.10.2021 16:21
Светланка, ооо меня тоже скоро тыквы ждут. Но я уже знаю что с ними буду делать, тоже))) Суп обожаю тыквенный!
Светланка 24.10.2021 17:39
Зайчатина, согласна! в этом сезоне уже готовила тыквенный суп-пюре с кальмарами вкуснотища!
Галин@ 25.10.2021 04:54
Olga1959, А мне в этой сказке больше всех нравится охранник-маньячина. ))) "Позволь, я отрублю ему голову! "
Olga1959 25.10.2021 14:10
Галин@, ой точно гад,так и стоял на подхвате
Анна 25.10.2021 18:24
Блин, а у нас кабачки давно нигде не продают(((
Где взять?))
Ok-sana 26.10.2021 02:28
Ахах,картинка супер
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты