Зайчатина
27.10.2021 21:42

Дневник питания за 27.10.2021

Пришли анализы мои, очень быстро - всё ок, только немного понижены лейкоциты (за счёт нейтрофилов) - следствие инфекции или дефицит кКал?:извини!: (есть тут не "диванные" врачи?). И повышен опять B12. Ну, второе вообще не удивительно. Отчет за месяц:

И не могу не похвастаться обретенными антителами. Сегодня тоже сдала. 1200 BaU/ml. Вакцина смогла только 178 выдать (чего, в принципе, хватило для легкого течения).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Молоко 1% жирности
40
16.8 1.3 0.4 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]
12.5
36.3 1.6 0.1 8.1
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
60
27 6 0.1 0.6
Творог Детский 5% [ВкусВилл]
45
43.7 4.1 2.3 1.8
Подсолнечник, семечки
4
24 0.8 2.1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
40
62.8 5.1 4.6 0.3
Хлебцы гречневые [Organic]
1
16.8 0.7 0.2 3.2
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Запекание)
400
80.5 9.2 1 10.3
Шампиньоны (Запекание)
120
30.8 4.9 1.1 0.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
190
263.3 35 13.7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
450
72 6.8 0.9 9
Помидор (томат), парниковый
350
49 2.1 0 13.3
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Авокадо
51
81.6 1 7.5 0.9
Уксус бальзамический
5
4.4 0 0 0.9
Шпинат
65
15 1.9 0.2 1.3
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка [Excess Free]
40
57.6 8.6 2.1 1.2
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
15
36.2 3.8 0.2 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Алин@ 27.10.2021 21:55
Поздравляю вас, с защитой! 🤗👍
Зайчатина 27.10.2021 21:57
Алин@, спасибо, ценой насморка, можно сказать, от больнички на несколько месяцев убереглась! Хорошо бы от прививки такое получить  Но из всех, кого знаю, кто кололся и сдавал потом АТ, только у моего папы получилось ( что очень хорошо, т.к. сердечник)
Это хорошо)
Инна (Винни) 27.10.2021 22:08
Здорово, когда хорошие результаты анализов! И что антител много, это тоже теперь очень кстати! 
Ok-sana 27.10.2021 23:40
Отлично, вы ,как всегда,молодец! Какие анализы сдавали?
ВХ 27.10.2021 23:53
А откуда столько В12?
Ещё раз убедилась, что все в жизни, как надо, даже болезни. Отличную защиту получили. Даже не думала, что может за тысячу перевалить. Через полгода снова на тест, для анализа ситуации.
Зайчатина 28.10.2021 05:36
ВХ, печень (2 раза за 30 дней поела), сёмга, форель, камбала ))
Зайчатина 28.10.2021 05:39
Ok-sana, общий, d-димер, СРБ, биохимию и вот зачем-то мне врач упорно b12 назначает сдавать))) не верит что человек с маленьким весом мясо/молочку/рыбу ест каждый день. А потом после анализов не верит, что не пью его и не колю, говорит "перестаньте"))
Зайчатина 28.10.2021 06:54
Лариса Брусенцева, думаю что раньше. Сейчас уже есть "осторожные данные", что антитела каждые 2 месяца падают в 2 раза ( думала может куда-нибудь съездить получить иностранный укол. А к меня оказывается загранпаспорт истекает))) ну, повод заняться...
ВХ 28.10.2021 07:40
Зайчатина, ух, ты, и у меня, печень поела всего один раз за месяц.
Зайчатина, поняла. То есть подозрения
к вакцин не случайны.
Зайчатина 28.10.2021 08:07
Лариса Брусенцева, какие подозрения?
Зайчатина, что работает слабовато. Нет того эффекта, который ожидали.
Зайчатина 29.10.2021 07:09
Лариса Брусенцева, ну, тут очень индивидуально выходит. Папа мой получил такую же практически защиту от вакцины и ревакцинации одним компонентом, как я от 4х уколов и болезни. У мамы - в 3 раза хуже ответ на вакцину. А кто-то десятки тысяч антител вырабатывает от 2х доз..
Зайчатина, ого-го! Интересная информация. Спасибо, что поделились. Актуально.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы