Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
30
|
9.6 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
40
|
38 | 2 | 1.2 | 4.8 |
Итого | 370 | 53 | 3 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
140
|
63 | 14 | 0.1 | 1.4 |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов] |
20
|
58 | 2.6 | 0.2 | 13 |
Подсолнечник, семечки |
1.7
|
10.2 | 0.4 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 161 | 131 | 17 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп 13.11.21 |
550
|
53.9 | 3.3 | 0.6 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Итого | 563 | 75 | 3 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
200
|
277.2 | 36.8 | 14.4 | 0 |
Итого | 602 | 375 | 46 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
400
|
64 | 6 | 0.8 | 8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Шпинат |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 1373 | 323 | 17 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка [Excess Free] |
10
|
14.4 | 2.2 | 0.5 | 0.3 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
150
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
25
|
32.5 | 3.1 | 2 | 0.5 |
Итого | 210 | 137 | 11 | 2 | 11 |
Итого за день | 4784 | 1111 | 98 | 33 | 101 |