Зайчатина
09.01.2022 20:08

Дневник питания за 09.01.2022

День как день. Потренировалась, купила джинсы, сходила на рынок, прибралась, приготовила на завтра, ПОДРАЛАСЬ С ПОТРОШЕНЫМИ КАРПАМИ:crazy: На рынке попросила их почистить, но товарищи продолжали дергаться дома в моей раковине, пока я отрезала им плавники и разделывала на порционные куски. Может я такая тварь бесчувственная, но вот никаких эмоций у меня это не вызывает, как будто собралась кабачки почистить, а они прыгать начали. Грозным голосом их уговаривала "смириться с судьбой", но не помогало.

Вот кстати свежую говядину/свинину не могу спокойно в руках держать, особенно если еще теплое оно.. жалко..

8 штанов за 2 дня померила прежде чем взять эти :call-down:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
80
36 8 0.1 0.8
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]
15
48 1.7 0.2 10.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Молоко обезжиренное, с витаминами A и D
50
17 1.7 0 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Профитроли с Творожным Кремом [Fit&Sweet]
80
80 11.2 1.6 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп тыква кабачок капуста (06.01.21)
1
78 4.4 1 13
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
20
27.6 2.3 1.6 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet]
35
33.3 6.3 0.1 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Запекание)
250
50.3 5.8 0.7 6.5
Шампиньоны (Запекание)
220
56.5 9 2.1 0.2
Карп (Запекание)
230
233.7 33.9 10.8 0
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
300
42 1.8 0 11.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
300
48 4.5 0.6 6
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
80
16 1 0.1 2.6
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Уксус бальзамический
20
17.6 0.1 0 3.4
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо)
3
16.2 0.2 1 0.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma]
150
30 0 0 7.5
Коровка на Диете [Excess Free]
48
45.6 2.4 1.4 5.8
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
25
60.3 6.4 0.3 2.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
1.5
8.7 0.3 0.7 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 41
Inna Savina 09.01.2022 20:17
Штаны -класс!
Алин@ 09.01.2022 20:24
Вау какая стройная👍🌝
Έλενα 09.01.2022 20:47
Жалко рыбку  я бы не смогла...еще когда они смотрят.
Винни-Инна 09.01.2022 21:10
Штаны стройные и длинноногие. 
Зайчатина 09.01.2022 21:11
Винни-Инна, я искала такие чтобы попу делали мне, но попу сфотографировать не смогла как следует 
Винни-Инна 09.01.2022 21:14
Зайчатина, что-то мне подсказывает, что попа должна быть тоже красивая. ))
Майя Кукс 09.01.2022 21:20
симпатичные джинсики.  Ну просто прелесть. И сидят как надо, все что надо подчеркивают и нигде не тянут. Хорошая покупка. Поздравляю с обновкой.
Боже, какая же Вы худая . И хочется спросить что вы вообще тут делаете?
Мартинка 09.01.2022 23:51
Я бы не смогла. Рыбу тоже жалко. Очень.
Татьяна 10.01.2022 00:00
Очень красиво сели джинсы, с такими ботинками модно получилось! Если б выбирала, взяла б такие же, тоже попа нужна) ношу похожие брюки со складками.
Мне карпиков жалко всегда! Не могу я его чистить, пока дёргается.
У нас как-то в Макси живые караси продавались. Я не стала брать - жалко их было...
Лена 10.01.2022 01:02
Чтобы попа была, нужно больше есть. Нужно джинсы покупать на попу, а не чтобы джинсы делали попу. Шучу!
Классная обнова! Цвет очень понравился.
Зайчатина 10.01.2022 05:12
Светлана Яценко, поддерживаю худобу, пытаюсь набрать все нужные вещества на низкой калорийности, не прийти снова к своим природным 60кг)) ну много причин
Зайчатина 10.01.2022 05:30
Майя Кукс, спасибо!!
Зайчатина 10.01.2022 05:33
Татьяна, вот сейчас после примерки примерно одинаковых моделей поняла, что джинсы, делающие попу сшиты по большей части на тех, у кого она уже есть))) это дискриминация...

А карпы у меня уже чищенные и потрошеные были, меня и удивило что они ещё дёргаются...думаю даже без головы бы дергались..
Зайчатина 10.01.2022 05:33
Светлана158см,ИМТ25,8, в магазине по идее умерщвлять должны их... Ну тех, что выберете...
Jays 10.01.2022 05:52
В целом история про карпов немного пугающая, кривоват даже 😀 я тоже не очень люблю с мясом работать, жалко как-то
Виктория 10.01.2022 06:00
Зайчатина, с карасями проблема, они ж очень живучие, они очищеные и подмороженные будут шевелиться потом, через пару часов, при готовке. Говорят, что даже если они в морозилке пару дней полежат, потом шевелятся... Но за достоверность не ручаюсь, может байка.
Resnitsa 10.01.2022 06:14
Ох и зайчатина, а ноги то! Мой любимый цвет(с)
Зайчатина 10.01.2022 06:19
Виктория, вот вот..я когда их нарезала ещё удивилась что куски по столу не прыгают, это при том что с рынка минут 40 несла их уже чищенных потрошеных. Видимо нервная система очень живучая. Все бы такие нервы железные))))
Ok-sana 10.01.2022 10:16
Зайчатина, ахах, жуть какая, не скажу про себя смогла бы или нет, надо попробовать, хотя не особо хочется, чтобы прыгали
Ok-sana 10.01.2022 10:17
джинсы супер, у меня тоже с попой проблема, возьму модель на заметку
Lucky 10.01.2022 10:32
Классные джинсы. Также когда покупаю, кучу перемеряю, пока найду те самые.
Вера М. (кето) 10.01.2022 11:38
Я тоже вчера дралась с карпом. Только я по неопытности вообще живого, да еще самого бодрого взяла. Потом он ночь лежал на балконе. С утра еще рот разевал... Пришлось еще полдня держать в холодильнике. Жесть. Больше не свяжусь никогда.
Зайчатина 10.01.2022 12:10
Вера М. (кето), надо было его в пакет и об стенку)))) шучу. в магазине по идее должны были умертвить его качественно
Зайчатина 10.01.2022 12:14
Лена, да ладно есть еще проще вариант, если хочется попу  :
Зайчатина, они лежали на витрине на льду, где лежит вся охлажденная рыба, и прыгали... Мне их жалко было...
Лена 10.01.2022 13:38
Зайчатина, 😂😂😂😂😂
Зайчатина, 60 кг тоже неплохо. А насколько вы похудели? А детки уже есть?
Зайчатина 10.01.2022 18:23
Светлана Яценко, с МЗР на 6кг примерно, но для меня больше ценно, что тут все витаминчики считаются.. контролировать калорийность и худеть я и на печеньках с шоколадками умею - доказано))) деток нет, и не знаю, свои будут ли, не по здоровью, а по семье все так складывается пока
Анна 10.01.2022 20:39
Джинсы нравятся, сапоги тоже классные)
Полечка 10.01.2022 20:41
Зайчатина, прикольно с карпами 👋👋👋👋
Ok-sana 10.01.2022 21:07
Зайчатина, спасибо
Зайчатина, ух ты, какой ценный девайс. Раньше только для груди было. Надо же, кто-то сообразил. )))
Ирина Макс 11.01.2022 11:15
Какая фигурка классная!
Александ_ра 12.01.2022 00:57
Стройняха какая!)
Александ_ра 12.01.2022 01:00
Зайчатина, накладки на попу повеселили. 😁 Чего только не придумали уже)))
Зайчатина, дай Бог, чтобы были. Вы, красавица и молодчинка.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги