Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, с витаминами A и D |
50
|
17 | 1.7 | 0 | 2.5 |
Итого | 350 | 20 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
15
|
48 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Хлебцы овсяно-пшеничные со смесью семян [Dr.Korner] |
5
|
16 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
Итого | 140 | 118 | 14 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Фасоль стручковая (На пару) |
140
|
31.2 | 3.4 | 0.4 | 4 |
Итого | 190 | 104 | 9 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
250
|
50.3 | 5.8 | 0.7 | 6.5 |
Шампиньоны (Запекание) |
200
|
51.4 | 8.2 | 1.9 | 0.2 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
200
|
16 | 0.4 | 0 | 10 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
230
|
318.8 | 42.3 | 16.6 | 0 |
Итого | 880 | 436 | 56 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
350
|
56 | 5.3 | 0.7 | 7 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо) |
3.5
|
18.9 | 0.3 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 1275 | 262 | 14 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
50
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
72
|
68.4 | 3.6 | 2.2 | 8.6 |
Печенье Савоярди [Excess Free] |
27.5
|
21.5 | 2.3 | 1 | 0.1 |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
80
|
88 | 11.6 | 1.6 | 4.8 |
Итого | 254 | 248 | 23 | 5 | 18 |
Итого за день | 4595 | 1204 | 120 | 35 | 101 |
Может летом своих переела и помидоров, и перцев..
Вам приятного аппетита.