Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Итого | 670 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
10
|
30 | 1.3 | 0.1 | 6.5 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
80
|
68.8 | 14.4 | 0.5 | 1.2 |
ПП - Тирамису |
60
|
62.6 | 6.4 | 1.1 | 6.5 |
Итого | 150 | 161 | 22 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 23.01.22 |
1
|
89 | 5.7 | 0.7 | 14.2 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
20
|
26 | 0.8 | 2 | 1.1 |
Итого | 376 | 115 | 6 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
7.5
|
22.5 | 1 | 0.1 | 4.9 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
60
|
27 | 6 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 1572 | 64 | 7 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
240
|
48.3 | 5.5 | 0.6 | 6.2 |
Шампиньоны (Запекание) |
200
|
51.4 | 8.2 | 1.9 | 0.2 |
Карп (Запекание) |
200
|
203.2 | 29.4 | 9.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 641 | 311 | 43 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
500
|
80 | 7.5 | 1 | 10 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Соевый соус |
25
|
13.3 | 2 | 0.1 | 1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
4.5
|
26.2 | 0.9 | 2.2 | 0.6 |
Кунжутное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1191 | 253 | 16 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
250
|
50 | 0 | 0 | 12.5 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
24
|
22.8 | 1.2 | 0.7 | 2.9 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
5
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
40
|
34.4 | 7.2 | 0.2 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3.2
|
18.6 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 342 | 189 | 14 | 2 | 22 |
Итого за день | 4943 | 1133 | 112 | 27 | 108 |