Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
30
|
14.1 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
8
|
23.2 | 0.1 | 0.1 | 5.2 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
100
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 468 | 101 | 4 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0,1% [Домик в деревне] |
100
|
55 | 10 | 0.1 | 3.5 |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
12.5
|
36.3 | 0.2 | 0.1 | 8.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
30
|
14.1 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 442 | 108 | 11 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
150
|
145.5 | 3 | 0.3 | 30.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лосось атлантический (семга) |
60
|
91.8 | 12 | 4.9 | 0 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
25
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
70
|
6.3 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1219 | 273 | 16 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
7.5
|
21.8 | 0.1 | 0.1 | 4.9 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
60
|
27 | 6 | 0.1 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
10
|
4.7 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 277 | 57 | 6 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
230
|
36.8 | 3.5 | 0.5 | 4.6 |
Шпинат |
80
|
18.4 | 2.3 | 0.2 | 1.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1165 | 147 | 9 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
150
|
152.4 | 22.1 | 7.1 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
200
|
40.3 | 4.6 | 0.5 | 5.2 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
200
|
16 | 0.4 | 0 | 10 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
1
|
6.7 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 2235 | 494 | 48 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0.1 | 3.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
20
|
27.6 | 2.3 | 1.6 | 1 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
7
|
16.9 | 1.8 | 0.1 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 232 | 59 | 4 | 1 | 5 |
Итого за день | 6039 | 1241 | 102 | 27 | 151 |