Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
7.5
|
21.8 | 0.1 | 0.1 | 4.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
30
|
14.1 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
100
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 467 | 100 | 4 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
12.5
|
36.3 | 0.2 | 0.1 | 8.1 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
30
|
14.1 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 662 | 111 | 13 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
230
|
36.8 | 3.5 | 0.5 | 4.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Уксус бальзамический |
30
|
26.4 | 0.1 | 0 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1065 | 136 | 7 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
7.5
|
21.8 | 0.1 | 0.1 | 4.9 |
Икра кабачковая по 1-92 |
70
|
54.6 | 0.8 | 3.3 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 677 | 82 | 0 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
22
|
76.7 | 2.7 | 1.4 | 13.5 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
30
|
14.1 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 352 | 93 | 3 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
200
|
40.3 | 4.6 | 0.5 | 5.2 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
200
|
16 | 0.4 | 0 | 10 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Карп (Запекание) |
220
|
223.5 | 32.4 | 10.4 | 0 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
1
|
6.7 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 2305 | 565 | 59 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0.1 | 3.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
20
|
27.6 | 2.3 | 1.6 | 1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 248 | 107 | 8 | 3 | 7 |
Итого за день | 5777 | 1197 | 97 | 31 | 133 |