Зайчатина
15.06.2022 21:29

Дневник питания за 15.06.2022

Вставила наконец имплант. Теперь до зуба ещё несколько месяцев. Эх. Назначили антибиотики в конской дозе, подташнивает, да и общее самочувствие не очень, весь день желание нажраться какой-нибудь comfort food.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл]
15
46.8 1.6 0 10.1
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
142
103.7 14.1 2.7 5.6
Коровка на Диете [Excess Free]
56
53.2 2.8 1.7 6.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
110
39.6 3.3 0.6 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
84
84.8 3.5 0.9 15.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)
175
32.4 4.2 0.5 3.7
Шампиньоны (Жарка)
180
45.3 7.4 1.6 0.1
Мидии (Жарка)
210
131.3 19.6 2.9 6.9
Перец сладкий красный (Жарка)
60
12.1 0.7 0.1 2.2
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Кунжутное масло
1
9 0 1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
400
68 4.9 1.2 4.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
200
28 1.6 0.2 5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
450
63 2.7 0 17.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
200
54 2.6 0.2 10.6
Шпинат (Мытьё, нарезка)
120
27.6 3.5 0.4 2.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
40
8 0.5 0 1.3
Петрушка свежая
30
14.7 1.1 0.1 2.3
Уксус бальзамический
15
13.2 0.1 0 2.6
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Профитроли с Творожным Кремом [Fit&Sweet]
100
100 14 2 6
Эклеры Шоколад [Excess Free]
25
32.5 3.1 2 0.5
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
15
36.2 3.8 0.2 1.8
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Печенье Клубничное [Fit&Sweet]
21
19.5 3.7 0 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 35
GrapTil 15.06.2022 21:35
Спортом нельзя заниматься месяц
Зайчатина 15.06.2022 21:47
GrapTil, это что-то новенькое...
Елена Кощеева 16.06.2022 02:50
GrapTil, Почему?
Не оспариваю, но правда интересно.
Елена Кощеева 16.06.2022 02:51
Ох, сочувствую. Ненавижу антибиотики, в конских дозах особенно.
Потом ещё эти побочки дисбактериозные. Желаю, чтобы вам без них обойтись.
GrapTil 16.06.2022 03:09
Елена Кощеева, на период реабилитации после имплантации пациенту необходимо исключить активные физические нагрузки. Данные рекомендации связаны с тем, что во время занятий у человека учащается пульс и повышается артериальное давление. Это может спровоцировать кровотечение и расхождение швов на месте имплантации.
GrapTil 16.06.2022 03:11
Зайчатина, мне так врач говорил. Я соблюдала. А вот мой брат это игнорировал, у него имплантат не прижился. Все мучения напрасно.
GrapTil 16.06.2022 05:25
Вот ещё нашла: В первый месяц врачи не советуют активно нагружать организм, чтобы не было отторжения импланта. Совсем не важно, как устроен имплант зуба, — при отторжении любая конструкция не удержится в кости, если на нее будет оказана чрезмерная нагрузка. Излишняя активизация кровообращения в лицевом отделе черепа может негативно повлиять на процессы заживления. К счастью, при базальной имплантации процент риска минимален по сравнению с другими видами протезирования
Ok-sana 16.06.2022 08:26
Наблюдая за вашими опционами,могу сделать вывод ,что ваш организм уже научился умному питанию ,так что если сильно хочется,надо слушать его
Анна 16.06.2022 08:45
Мне интересен процесс имплантации. Возможно предстоит тоже.
Держите в курсе как там и что.
И желаю хорошо прижиться
Майя 16.06.2022 08:53
Имплант- вы герой! Мне кажется это все так страшно!
Зайчатина 16.06.2022 10:46
Майя, Вы так говорите, как будто мне не маленький шуруп поставили, а как минимум ногу прикрутили, при чем без анестезии
Зайчатина 16.06.2022 10:49
Анна, спасибо. Да ничего интересного пока, по крайней мере с челюстью, побаливает, но обезболивающие не нужны. А вот животу назначенные врачом антибиотики явно не понравились :/
Зайчатина 16.06.2022 11:59
GrapTil,понятно, спасибо. Ну, я думаю легкая гимнастика без особого повышения ЧСС (не больше 100уд/мин)  и ходьба в умеренном темпе не повредит. А на кардио я пока все равно забила на время 
Наталия 16.06.2022 12:07
Зайчатина, мне  в первую неделю назначали что то кучу лекарств)). Антибиотики, в нос сосудорасширяющие, обезболивающие и от аллеригии
Зайчатина 16.06.2022 12:08
Ok-sana, этот организм целыми днями готов кушать всё подряд, поэтому это не он научился, а его принуждают ежечасно быть умным  И я вчера задумалась, что для меня comfort food? Раньше, помню, когда болела (простудой итп), обязательно заказывала роллы или пила кучу чая/кофе с сладким чем-нибудь. При чём в ход шло всё, включая варенье, которое я не очень-то и люблю. А у Вас есть такая еда, которую едите только когда больны?
Зайчатина 16.06.2022 12:09
Наталия, о, наверное на верхней челюсти делали, раз еще и в нос 
Наталия 16.06.2022 12:24
Анна Моррей 16.06.2022 12:29
О, Зай, сочувствую🤝 я ж тоже на реабилитации.
Первый месяц я не наклонялась и не поднимала ничего больше 3 кг. А то в челюсти кровь пульсировала, аж страшно. Ещё рыбу не ем, чтоб нормально заросло всё.
Береги себя, пусть всё заживёт как своё 💖🌹

Из баловства у меня: пробую то, что ещё не пробовала, несмотря на цену. Беру немного, новый вкус, новые впечатления.)
Елена Кощеева 16.06.2022 12:33
GrapTil, Спасибо. Буду знать теперь.
Майя 16.06.2022 12:47
Зайчатина,какая вы молодец!
Зайчатина 16.06.2022 18:47
Анна Моррей, спасибо большое. Да тоже чувствую челюсть когда наклоняюсь 😅 но без этого никак..
Ok-sana 16.06.2022 22:43
Зайчатина, да,как правило это тоже сладкое,причем в случае болезни ем без зазрения совести
Lola 17.06.2022 09:24
GrapTil, А я на 2 день пошла заниматься и имплант прижился и никакого дискомфорта не было. У каждого по разному...
Ню 17.06.2022 11:30
Полгода назад поставила 3 импланта, несколько недель назад уже две коронки на 2 из них, третий расшаиался и пришлось вынимать. С ним тереть все по новой (( И такое иногда бывает.
Зайчатина 17.06.2022 12:06
Ню, и платить тоже по новой? Ужас какой... -___- говорят, приживаемость в целом хорошая - а вон сколько историй разных...
Тучка 17.06.2022 12:16
Зайчатина, Всё будет хорошо! Не переживайте! Я через три месяца пришла после вживления импланта для осмотра. А у меня даже десна заросла и пришлось надрезать, т.е. можно было и раньше прийти. А вот потом я побегала несколько раз по поводу примерки зуба. Самое смешное, что когда мне уже поставили зуб, то он мне мешал, потому что я привыкла уже с дыркой ходить))) Сейчас вообще ничего не беспокоит (прошло 9 месяцев). Только купила еще ирригатор для ухода. Полезная штука, думаю и Вам врач посоветует.
Зайчатина 17.06.2022 12:27
Тучка, у меня есть ирригатор кстати) но мне он не оч нравится - очень скученные зубы, не пробивает. Ниткой чищу или щёточкой специальной, только она мне тоже не везде пролазит. Не пробовали такую? Ей так приятно чесать)))
Тучка 17.06.2022 12:30
Зайчатина, не, ,не пробовала. Даже не видела такую. У меня справляется обычный ирригатор с тремя режимами, но я больше люблю с импульсным)
Ню 17.06.2022 15:48
Зайчатина, За имплант снова не платим, он же в виде штифта остался, а за работу - да, но это 3-4 тыс всего. Ну и снова после повторной установки ждать 4 - 6 месяцев.
Юлия 17.06.2022 22:49
Я ставила сразу два три с половиной года назад. До сих пор с временными зубами хожу, постоянные коронки так и не поставила.  Но мне антибиотики не назначали, ибупрофеном обошлась. Сочувствую насчет антибиотиков. Удачи с приживлением!
Гульнара 17.06.2022 22:58
Добавляйте овсяные отруби в каши 2 ст ложки, они и печени помогут, и аппетит уменьшат.  И ещё кальция больше ешьте (творог 5% с грецкими орехами и ложкой мёда, например "Село зеленое" зернённый - вкуснятина), не курите (если курите), мешает курение очень заживлению.
Лилиана 18.06.2022 15:17
Анна Моррей, это я удачно зашла, тоже имплант ставить буду... а в связи с чем по рыбе ограничения?🤔
Анна Моррей 18.06.2022 16:22
Лилиана, если рыба попадет в ранку, то рана долго и трудно заживает потом.
Лилиана 18.06.2022 19:59
Анна Моррей, поняла, спасибо)) и про физич/упражнений - действительно нельзя?)) вроде в комментариях такую информацию видела...
Анна Моррей 18.06.2022 21:55
Лилиана, да, месяц после имплантации нельзя тренироваться, наклоняться и поднимать больше 3 кг.
Операция дорогая и неприятная, можно уж поберечься один месяц, чтоб нормально срослись кости
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты