Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
88
|
213.8 | 11.4 | 18.4 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
213
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
19
|
76 | 0 | 0 | 19 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
66
|
128.7 | 16.5 | 6.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Вермишель [Pasta Zara] |
20
|
70 | 2.4 | 0.2 | 14.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
29.4 | 1.4 | 1.6 | 2.3 |
Соломка сладкая |
16
|
59.5 | 1.5 | 1 | 11.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Хлеб Бездрожжевой Фацер [Магнит] |
50
|
125 | 3.5 | 0.5 | 26.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
29.4 | 1.4 | 1.6 | 2.3 |
Итого | 2152 | 1150 | 50 | 70 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, с морковью, по 1-332 |
30
|
69.6 | 3.9 | 3.5 | 5.6 |
суп гречневый |
150
|
108.3 | 6.8 | 5.9 | 7.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Картофельная запеканка |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 181 | 10 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Грейпфрут |
106
|
37.1 | 0.7 | 0.2 | 6.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124.7 | 4.1 | 0.5 | 25.6 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Итого | 376 | 374 | 15 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 25 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир Обезжиренный [Избенка] |
225
|
65.3 | 6.8 | 0.2 | 9 |
Итого | 225 | 65 | 6 | 0 | 9 |
Итого за день | 3358 | 1853 | 83 | 92 | 164 |