Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
105
|
152.3 | 22.1 | 5.3 | 3.2 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Кофе молотый (дом) |
1
|
20.7 | 1.2 | 0.9 | 1.5 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
57.8 | 4.1 | 4.4 | 0.3 |
Итого | 472 | 260 | 28 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый (работа) |
1
|
21.3 | 1.1 | 1.1 | 1.4 |
Шоколад Lindt Excellence Горький 85% |
10
|
58.4 | 1.3 | 4.6 | 1.9 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный |
5
|
16.1 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 545 | 158 | 4 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на курице 09.01 |
250
|
124.5 | 5 | 9.5 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 3.5 |
Треска (Жарка) |
137
|
75.5 | 17.8 | 0.6 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
3
|
9.6 | 0.3 | 0 | 2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый (работа) |
1
|
21.3 | 1.1 | 1.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1016 | 319 | 28 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет с печенью индейки и грушей (ВкусВилл) |
40
|
136.9 | 4.7 | 12.6 | 0.8 |
Горбуша слабосоленая |
56
|
81.1 | 11.5 | 3.6 | 0.6 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Пекинская капуста |
86
|
13.8 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
87
|
14.8 | 1.1 | 0.3 | 1 |
Редис (cron) |
44
|
7 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный (cron) |
57
|
17.7 | 0.6 | 0.2 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Дрожжи неактивные |
5
|
17.5 | 2 | 0.4 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.4
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Какао (5г + молоко 3.2%) |
1
|
32.3 | 2.1 | 1.8 | 1.8 |
Итого | 754 | 498 | 25 | 36 | 13 |
Итого за день | 2787 | 1237 | 88 | 75 | 40 |