Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Язык говяжий (Варка) |
100
|
137.7 | 14.2 | 9 | 2.2 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1139 | 333 | 19 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
130
|
45.5 | 3.9 | 0.7 | 6.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 46 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген с витамином С |
1
|
12 | 2.5 | 0 | 0 |
Суп томатный с фрикадельками |
380
|
139.1 | 12.5 | 1.9 | 17.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
300
|
71.4 | 1.2 | 0.6 | 14.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 1223 | 322 | 19 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8 свежее завтра |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Персики, консервированные в легком сиропе |
66
|
35.6 | 0.3 | 0 | 8.7 |
Малина красная, замороженная |
5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 858 | 234 | 23 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лосось атлантический (семга) |
80
|
122.4 | 16 | 6.5 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
сыр сербский сливочный мягкий |
60
|
116.4 | 3 | 10.8 | 1.8 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
морковь по-корейски |
100
|
110 | 1 | 9 | 7.5 |
Пекинская капуста |
56
|
9 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1762 | 628 | 28 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 5615 | 1605 | 98 | 63 | 158 |
Напомнили мне о шаурме)) или шаверме)) над будет тоже сделать)) ням ням))