Эля
09.04.2022 15:22

Я вернулась. Начинаем все сначала

Всем привет, кто по мне скучал. Я вернулась. Родила) Дочке уже 1,5 месяца. Всем мамам низкий поклон, жизнь с ребенком в декрете-это подвиг. Дочка у меня относительно спокойная, когда колики и газики не мучают, то чудо-ребенок.
Что про мое здоровье- вешу 65 кг, после родов прошло 1,5 месяца и потеряла я всего 13 кг. Рожать пошла с весом в 78 кг, там были жуткие отеки и из роддома я сразу вышла -7 кг, 3 из которых это ребенок. Возвращаюсь на путь правильного питания и активного образа жизни. Спортом мне ещё заниматься нельзя, через месяц планирую начать ходить на йогу. Из активности-прогулки с ребёнком в коляске, погода налаживается и будем гулять долго. Питание у меня пока никакое-что успела в рот положить то и моя еда. Опять подсела на сладости, буду их потихоньку сокращать. Считать калории пока не хочу, слишком сложная сейчас жизнь, буду просто немного себЯ ограничивать. Раз в неделю, если смогу, буду писать что я сделала для красивой и здоровой себя. Моя цель- прийти в форму медленно и без лишнего стресса. Может фотку до и после сделаю мотивирующую.

 16 
 26
Натали 09.04.2022 16:07
Рада видеть! Мои поздравления с рождением доченьки! Пусть растет разумной, здоровой, удачливой и счастливой)
И снова в бой!)
Матильда 09.04.2022 16:12
Поздравляю с новым статусом! Это самое прекрасное время! Наслаждайтесь!
Maru_Sova 09.04.2022 16:33
Здравствуйте. Поздравляю! С нагрузкой не переборщите, а то знаю я этот энтузиазм после того как избавишься от большого неудобного живота)). Во время беременности гормон релаксин отвечает за ослабление связок, скрепляющих кости таза, и за расслабление мышц матки. Поэтому лишняя нагрузка может стать травмоопастной. Берегите себя, отдыхайте и высыпайтесь.
Марина 09.04.2022 17:05
Привет! Поздравляю с доченькой!
Поздравляю с рождением дочери! Вообще вес до родов минус вес ребенка не правильно считать. Там же ещё околоплодные воды, плацента очень много весит, просто вода в организме отёком.
GrapTil 09.04.2022 17:37
Поздравляю🎉🎊
Главное доченьку кормить! А фигура подождёт)))
Эля 10.04.2022 04:44
Натали, спасибо большое!
Эля 10.04.2022 04:44
Матильда, спасибочки
Эля 10.04.2022 04:45
Maru_Sova, это точно, высыпаться не помешает )
Эля 10.04.2022 04:45
Марина, Марина спасибо! Я сюда заходила, только чтобы почитать про твои успехи) ты такая молодец!
Эля 10.04.2022 08:25
Юлия Кожуховская, спасибо ) я так не считаю уверена, что воды из мечта вышло много, и выходит до сих пор. Но и жира много наросло.
Эля 10.04.2022 08:25
GrapTil, спасибо)
Ольга 10.04.2022 08:49
Поздравляю с рождением доченьки! Мне на первых порах после родов достаточно было сладкое ограничить и вес начал уходить. А потом, если нужно будет можно и к подсчётам вернуться.
Ирина 10.04.2022 09:22
Поздравляю с рождением доченьки!)) Здорово, что вы и про себя не забыли и занимаетесь проведением себя в форму. Отличные результаты!) Только не переусердствуйте. Выращивание, роды, кормление и малышка в доме -всё это не только радость, но и огромный стресс для вашего организма. Поддержите его, уважайте его желания, любите, и делайте всё постепенно. Тогда он скажет вам спасибо и вы будете счастливы и здоровы, а не только стройны. Не насилуйте себя, не лишайте чего-то важного (в смысле еды). А то может потом быть обратный эффект и результат будет не надолго.
Ещё раз поздравляю и удачи вам!)))
Марусичка 10.04.2022 09:27
Эля, рада тебя видеть!
Поздравляю с таким значимым событием!
Медленно и без стресса - правильная тактика - потихоньку все наладится. Сейчас доченьке много внимания нужно.
С тренировками аккуратно очень (я после первых родов так хотела плоский живот, что диастаз себе накачала).
Эля 10.04.2022 13:22
Ольга, самое сложное ограничить сладкое ))
Эля 10.04.2022 13:22
Марусичка, я думала диастаз во время беременности появляется. Радуюсь ,что у меня его нет)
Мария Лионова 10.04.2022 13:40
О, поздравляю. И с рождением ребенка и с возвращением сюда. Пусть всё получается легко и с удовольствием. И побольше положительных эмоций в каждом дне.
Юджин (кето+ИГ) 10.04.2022 13:45
Опять подсела на сладости, буду их потихоньку сокращать. Считать калории пока не хочу, слишком сложная сейчас жизнь, буду просто немного себЯ ограничивать.

Очень грамотное решение, между прочим. В Вашем возрасте хватит ограничить сладости и мучное, добавить физкультуры и будет у Вас отлична форма!
Ната 10.04.2022 13:48
Поздравляю с рождением!!!
Не торопитесь, всё будет хорошо!!!
Марусичка 11.04.2022 06:10
Эля, да после беременности мышцы возвращаются на свои места. Но это происходит планомерно, а не по щелчку пальцев. Поэтому ,оказывается, нельзя давать "спортивную" нагрузку на пресс какое-то время. У каждого это время индивидуально....
Мне никто не подсказал, интернета не было тогда... Ну и наделала делов 😉

Если возвращаться к нагрузкам постепенно и с умом, то все будет отлично! Поэтому и призываю - тренируемся аккуратно и без фанатизма 👌
Jays 17.04.2022 05:47
Привет, Эля)) С возвращением)
Поздравляю с рождением))
Римма Амировна 17.04.2022 07:58
Поздравляем с рождением дочки! Думаю если аккуратно,следя за свои состоянием упражняться ,то надо начинать. Как бы диастаз не остался, в моё время не было про диастаз никакой информации, только мамины советы спать на животе и носить бандаж, и теперь у меня после двоих послеродовой фартук (((.
Эля 17.04.2022 17:30
Римма Амировна, диастаз у меня нет после операции только через 2 месяца можно начинать небольшие физнагрузки
Эля 06.05.2022 16:34
Jays, спасибочки )
Ilana 06.05.2022 17:53
Поздравляю с новорожденной Я вспоминала про Вас, что  ушли с сайта. но причина ухода очень приятная..  помню Вы упорная всегда были , думаю и сейчас восстановитесь постепенно
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы