Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай,вода и сладости весь день |
1412
|
196.3 | 7.1 | 2.8 | 35.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1712 | 196 | 7 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
1
|
6.6 | 0 | 0.7 | 0 |
Итого | 81 | 187 | 10 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
50
|
71.4 | 1.2 | 5.3 | 4.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Карп (Запекание) |
65
|
66 | 9.6 | 3.1 | 0 |
Блинчики с рыбой |
100
|
118.9 | 11 | 5 | 7.5 |
Овощи и приправы |
113
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 378 | 323 | 24 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
Банан |
25
|
24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 190 | 242 | 27 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.7 | 0.5 | 1.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
30
|
19.1 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
120
|
103.2 | 3.4 | 3 | 15.6 |
Кукурузные хлопья |
7
|
25.2 | 0.5 | 0 | 5.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Итого | 237 | 279 | 13 | 10 | 32 |
Итого за день | 2598 | 1229 | 82 | 42 | 127 |