Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
12
|
16.9 | 2.4 | 0.6 | 0.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Итого | 1488 | 114 | 2 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
65
|
98.7 | 8.3 | 7.1 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
1
|
6.6 | 0 | 0.7 | 0 |
Смесь приправ 0,5/0,5 |
1
|
1.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
печень трески (консервы) |
10
|
43.2 | 0.7 | 4.3 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
* салат капуста огурец |
1
|
27.4 | 1.7 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 224 | 247 | 13 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
*** Овощи тушенные (кабачок) 16.05.2021 |
50
|
23.2 | 0.7 | 0.7 | 3.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
15
|
45.3 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 285 | 223 | 34 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) |
20
|
23.3 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
30
|
19.1 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 234 | 361 | 31 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 355 | 186 | 3 | 3 | 31 |
Итого за день | 2586 | 1134 | 85 | 42 | 98 |